tłuszcz

Rozpoczął się już nowy rok. Ile z nas postawiło sobie za cel zrzucenie zbędnych kilogramów lub wymodelowanie sylwetki? Idealna figura to marzenie milionów kobiet. Jak to osiągnąć szybko, a równocześnie zdrowo i bez efektów ubocznych?

Dla większości kobiet wakacje i konieczność zaprezentowania się w bikini jest wystarczającą motywacją, aby uzyskać zgrabną sylwetkę. Piękna i zgrabna figura kojarzy ci się z drakońskimi dietami i godzinami spędzonymi w klubie fitness? Takie dążenie do perfekcji nie daje natychmiastowych efektów, a czasu zostało niewiele.

Piękne, pełne piersi są marzeniem każdej kobiety… i mężczyzny. Niestety natura płata figle i nie wszystkie kobiety obdarza sprawiedliwie. Te, którym poskąpiła miseczki C, D, E itd. marzą o powiększeniu piersi.

Walory zdrowotne mięsa wieprzowego od dawna są przedmiotem krańcowo różnych opinii. Jedni widzą w mięsie znakomite źródło niezbędnych składników odżywczych, inni przypisują mięsu odpowiedzialność za występowanie chorób cywilizacyjnych.

Tłuszcz jest niezbędny dla naszego organizmu, ale jego nadmiar szkodliwy i bardzo uciążliwy. Odkłada się głównie w dolnych partiach ciała, służy przede wszystkim do magazynowania energii. Mimo że jest wiele przyczyn odkładania się tkanki tłuszczowej, to głównym winowajcą jest niewłaściwe odżywianie. Jeśli spożycie kalorii jest większe w stosunku do zapotrzebowania, następuje odkładanie tłuszczu.

Płaski brzuch, smukłe uda to nasze marzenie. Próbujemy je urzeczywistnić dietami, ćwiczeniami, „brzuszkami”, a efekty są mizerne.

W ciągu ostatnich dwóch dziesięcioleci częstość występowania otyłości potroiła się. Jest ona rezultatem niepożądanego przyrostu masy ciała spowodowanego spożywaniem większej ilości kalorii, niż jest zużywana przez nasz organizm. Przez wiele lat toczono boje, co jest bardziej szkodliwe – cukier czy tłuszcz. Dziś można powiedzieć, że winowajcą jest cukier.

Niektóre niedoskonałości naszego wyglądu otrzymujemy w pakiecie, innych dorabiamy się same, rezygnując z aktywności fizycznej. Na szczęście obecnie mamy wpływ na to, jak wyglądamy, a tym samym jak się czujemy. Z pomocą przychodzi nam medycyna estetyczna. Jak pozbyć się drugiego podbródka, wyjaśnia dermatolog, dr Agnieszka Bliżanowska.

Bogata oferta produktów na półkach sklepowych adresowana jest do wszystkich konsumentów. Różne ceny, opakowania, inny skład. Do wyboru, do koloru. Mimo to coraz częściej rodzą się wątpliwości, po które z nich sięgnąć. Ważne jest, aby były nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Na pytanie Czytelniczki, czy smarować pieczywo i na jakim tłuszczu smażyć, odpowiada konsultantka ds. prawidłowego odżywiania, Agnieszka Boryna.

Wyjątkowo nieestetyczny tłuszczyk nad kolanami oraz pomarszczona i wysuszona skóra to problem niejednej z nas. Dotyczy on zarówno kobiet szczupłych jak i tych z nadwagą.

Czy gruba kobieta może być piękna? O kim myślimy słysząc słowo grubaska. O sobie? Dlaczego wciąż musimy być piękne, mieć piękne włosy, oczy, paznokcie, ciało, a nie pragniemy być po prostu zdrowe? Dlaczego zdrowie nie jest priorytetem, tylko wizerunek wylansowany przez kolorowy wirtualny i fotoszopowy świat, którego stajemy się ofiarami. Od kilku lat jest nowy trend, bardzo poprawny politycznie, lansujący kobiety w rozmiarach XXL. Czy grube jest piękne?

Wedle najnowszych badań nad wpływem diety na stan zdrowia zachodnich społeczeństw, to, co zapewne uważaliście za dobre nawyki dla sylwetki i kondycji organizmu, tak naprawdę jest szkodliwe. Ostatnie raporty dowodzą bowiem, że lansowane przez ostatnie 30 lat promowanie diety niskotłuszczowej doprowadziło do epidemii otyłości i chorób serca. Jak to możliwe?

Pęd życia, nieregularne posiłki, niezdrowe jedzenie, to sprawia, że trudno zrzucić zbędne kilogramy i wtedy sięgamy po suplementy diety. Aby schudnąć nie wystarczy jedynie przyjmowanie suplementów diety. Wszystkie te produkty mają za zadanie ułatwić nam proces odchudzania, przyspieszając go.

Płaski brzuch to marzenie każdej z nas. Oponka na nim może spędzać sen z powiek, więc chwytamy się różnych metod, stosujemy dietę, robimy brzuszki, biegamy, a bezlitosna waga raz po raz pokazuje to samo. Jeżeli nasze wysiłki nie dały pożądanych efektów, należy sięgnąć po bardziej innowacyjne metody.