Aeroby

... . Warto znaleźć taką formę aktywności fizycznej, by sprawiała ona radość. Taniec zumba zaliczany jest do ćwiczeń aerobowych (ćwiczeń tlenowych). Aeroby przyspieszają oddech i bicie serca, w konsekwencji ... powodują szybsze krążenie krwi. ...

... ci się, że tkankę tłuszczową spalisz tylko przy pomocy aerobów? Wbrew pozorom w czasie podnoszenia ciężarów również spalasz wiele kalorii. Poza tym, wzrasta masa i wytrzymałość mięśniowa, a dzięki ...