Przez te rzeczy starzejemy się szybciej
Dążenie do zachowania młodości stało się domeną XXI wieku. Przedwczesne starzenie się skóry wynika niejednokrotnie z naszego stylu życia, z naszych decyzji, wyborów, przyzwyczajeń. Wiele czynników sprawia, że skóra wygląda na starszą, zmęczoną i zniszczoną.
Palenie papierosów lub przebywanie w towarzystwie palaczy powoduje, że skóra staje się szara, matowa i ziemista. Pojawiają się rozszerzone pory i zmarszczki wokół ust. Cerze brakuje tlenu i świeżości. Ponadto palenie niweluje działanie witaminy C, która jest czystym antyoksydantem dla organizmu.
Nadużywanie alkoholu powoduje rozszerzenie naczynek włosowatych i zwiększenie przepływu krwi. Pory skórne powiększają się i u alkoholików najczęściej pozostają tak już na stałe.
Nieodpowiednia dieta, zbyt dużo cukru, nadużywanie żywności wysokoprzetworzonej odbiera młodość i szkodzi zdrowiu.
- Jedzenie silnie przetworzonych pokarmów sprawia, że nasz organizm z roku na rok coraz dotkliwiej odczuwa narastające niedobory. Pojawia się szereg dolegliwości, spada kondycja fizyczna oraz psychiczna, pogarsza się stan naszej skóry i włosów. Starzejemy się coraz szybciej, bo brak nam wielu związków, które chroniłyby nasze komórki i tkanki przed czynnikami szkodliwymi i degeneracyjnymi. Dlatego dobrze jest unikać produktów pakowanych, kupować żywność z pewnych źródeł (np. targów, bazarów) oraz czytać etykiety produktów – mówi dr n. med. Daniela Kurczabińska – Luboń specjalista mikroodżywiania i medycyny przeciwstarzeniowej z Preveneo – Ośrodka Medycyny Zdrowia.
Promieniowanie słoneczne również przyczynia się do przyspieszenia procesu starzenia skóry. Nie chroniona przed słońcem pokrywa się plamami, przebarwieniami, piegami i zmarszczkami. Ponadto skóra staje się wysuszona i obwisła.
Niedostateczna ilość snu sprawia, że twarz wygląda na zmęczoną, oczy są przekrwione i tworzą się opuchnięcia pod oczami. Nocą organizm się odpręża, odpoczywa i regeneruje. Na to potrzebujemy 8 godzin snu i najlepiej jeśli kładziemy się po 22:00, gdyż skóra najbardziej regeneruje się po 24.00.
Codzienne zabieganie, stres i zwykły brak czasu rzutują również na wygląd naszej twarzy. To powoduje zwiększoną produkcję wolnych rodników, które uszkadzają nasze komórki i przyspieszają szybsze starzenie skóry.
Aktywność fizyczna powinna stanowić jeden z podstawowych elementów programu antystarzeniowego. Sport poprawia krążenie krwi, dzięki czemu skóra jest dotleniona i odżywiona.
Nadużywanie leków nie jest obojętne dla naszego organizmu, obciąża wątrobę, co przyspiesza starzenie się organizmu a co za tym idzie również skóry.
Proces starzenia nie powstaje z dnia na dzień. Na to pracujemy przez długi czas. Wiele zewnętrznych przyczyn starzenia się skóry można wyeliminować, wynikają bowiem z naszego stylu życia. Warto już wcześnie zacząć dbać o naszą skórę poprzez profilaktykę i odpowiednią pielęgnację. Dobrze dobrane kosmetyki, stosowane z umiarem, odpowiednie zabiegi i zdrowy styl życia to gwarancja, że nasza skóra nie zestarzeje się przedwcześnie.
Źródło: informacja prasowa Justyna Jankowska
