Pole dance - gracja, gibkość i siła

Pole dance zapoczątkowany został kilkaset lat temu w Chinach oraz w Indiach. Warto w tym miejscu dodać, że obydwie szkoły pole dance nie miały ze sobą nic wspólnego, powstały równolegle, niezależnie od siebie.

Taniec ten wykonywany był przez mężczyzn i stanowił pokaz umiejętności akrobatyczno - tanecznych. Tancerze prezentowali różne figury i wspięcia na pokrytych materiałem palach. Chociaż materiał ten nieco przypominał gumę, niewiele to pomagało na otarcia i blizny.

W Chinach pokazy te podobne były nieco bardziej do pokazów cyrkowych, niż do tego, czym pole dance jest obecnie. W Indiach zaś taniec ten nosił nazwę Mallakhamb. Uczestniczący w nim mężczyźni prezentowali przed kobietami i sobą wzajemnie swoją gibkość i sprawność.

Taniec ten był praktykowany jako działalność wspierająca sprawność fizyczną potrzebną w innych dyscyplinach. Szkoła indyjska bardziej zbliżona była do współczesnego pole dance, jednak mimo to dziś sport ten wygląda już zupełnie inaczej.

Format, w jakim znamy obecnie taniec pole dance, zaczął się rozwijać dopiero XX wieku w USA. To tam odbywały się pokazy grup rozrywkowych, nazwanych Hoochie Coochie, które miały miejsce w specjalnych namiotach ze stelażem, na środku którego była metalowa rura (stąd właśnie nazwa pole dance).

Zobacz także: Pole Dance. Taniec na rurze podbija serca Polek

W połowie XX wieku taniec ten pojawił się w burlesce, w której miał pokazywać ironiczną i nieco seksowną twarz opery lub teatru. W latach 80. zaś został symbolem tego, z czym dziś często się kojarzy - nocnych rozrywek dla dorosłych. Rura stała się nieodłączną części striptizu, który z pole dance nie ma nic wspólnego.

W 1994 roku Kanadyjska instruktorka Fawnia Dietrich stała się pionierką propagowania polce dance jako dziedziny sportu. Nagrywała na kasetach VHS filmy instruktażowe, ucząc w ten sposób kobiety na całym świecie, jak uprawiać pole dance. Obecnie w dalszym ciągu prowadzi zajęcia z tego tańca i jest jedną z najbardziej cenionych instruktorek na świecie.

Pole Dance jest tańcem na rurze z elementami akrobatyki, który wzmacnia siłę mięśni i gibkość ciała. W przeciwieństwie do erotycznego tańca na rurze, pole dance jako dyscyplina sportowa ma na celu zwiększenie ogólnej zwinności i sprawności. "Skutkiem ubocznym" trenowania tego tańca jest umiejętność zmysłowego poruszania się, silne mięśnie i giętki kręgosłup.

Wiele gwiazd show-biznesu przyznaje się do trenowania pole dance, m.in. Jessica Alba, Madonna czy Demi Moore. W Polsce także rośnie liczba jego zwolenniczek. Od 2012 roku organizowane są w naszym kraju mistrzostwa w pole dance. Uczestniczki oceniane są przez jury za między innymi oryginalność, technikę, płynność przejść czy elastyczność i styl.

Kto może trenować pole dance? Odpowiedź jest prosta - każdy! Niezależnie od płci, wieku, sprawności, kondycji, wzrostu i wagi. Nie ma znaczenia, czym się zajmujesz na co dzień, czy jesteś prawnikiem, czy młodą mamą. Jeśli tylko chcesz zrobić coś dla siebie, poprawić sprawność, kondycję i samopoczucie, do dzieła.

Oczywiście, jak w każdym sporcie, istnieją przeciwskazania do trenowania pole dance. Jest to przede wszystkim ciąża i połóg - na ten czas warto sobie chwilowo odpuścić tego typu treningi. Jeśli borykasz się z kontuzjami, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem, który oceni czy już możesz wrócić do aktywności.

Wiele szkół prowadzi zajęcia otwarte, na które można bezpłatnie przyjść i spróbować swoich sił. Warto wybrać się wcześniej na taką lekcję i przekonać, jak w rzeczywistości wygląda trening. Być może będzie to pierwszy krok do zmian?