niewyspanie

Pojawienie się malucha w życiu młodej pary to prawdziwa rewolucja. Daje mnóstwo radości, ale przynosi znużenie i chroniczny brak snu. Z badań wynika, że ponad 70 procent rodziców, w tym kobiet w ciąży cierpi na niedobór snu. Problemy ze snem pojawiają się już w ciąży, kiedy bywa coraz bardziej niewygodnie, męczy zgaga, duszności, potrzeba korzystania z toalety w nocy, a wiercący maluch nie pozwala zasnąć.

Sen jest jedynym obok powietrza i pożywienia zasadniczym czynnikiem niezbędnym dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu człowieka. Jest odpowiedzialny za wydzielanie hormonu wzrostu, za regulację komórek oraz za wymianę zużytych komórek na nowe. W czasie snu odbudowuje się energia, która została zużyta w ciągu dnia.

Brak energii to chyba kolejna choroba naszej cywilizacji. Jesteśmy ciągle zmęczeni, zapracowani, niewyspani i zestresowani, w pędzie, w biegu, w niedoczasie. Jak poradzić sobie z chronicznym uczuciem zmęczenia. To jakaś choroba, zła dieta czy styl życia? Z pomocą przychodzi nasza ekspertka – Agnieszka Boryna.