Jak wykonać dobrą rozgrzewkę?
... , start ze skipu w przeciwnym kierunku do kierunku biegu, itd. Powinniśmy wykonać od 3 do 10 przebieżek. Trucht, bądź marsz Rozgrzewkę kończymy bardzo wolnym biegiem, a nawet marszem. Staramy ...
Ręcznie robione dekoracje świąteczne. Pomysły na samodzielnie wykonane bożonarodzeniowe ozdoby
... na samodzielne wykonanie takich ozdób? Nie tylko ożywisz wnętrze ręcznie zrobionymi dekoracjami świątecznymi, ale zapewnisz sobie i najbliższym oryginalną pamiątkę. Bożonarodzeniowe ozdoby są naprawdę szybkie i łatwe do przygotowania. ... Święta ...
RED HOT look z marką INGRID - rozbudź w sobie namiętność!
... Czerwień nie daje jednak o sobie zapomnieć! Przyprawia o rumieńce i rozgrzewa w chłodne, zimowe dni! Wybierz mocny akcent i stwórz własny look w stylu RED HOT. Aby wyglądać naprawdę zjawiskowo ...
Miłość do luksusu w wykonaniu Beaty Sadowskiej i Marty Żmudy-Trzebiatowskiej
... Love in Portofino to najnowsza kolekcja znanej i cenionej za jakość wykonania marki Portofino. Przed obiektywem Zuzy Krajewskiej i Bartka Wieczorka stanęła jej ambasadorka Beata Sadowska ... Love in Portofino to najnowsza kolekcja znanej i ...
Test ciążowy
... do zapłodnienia, nawet wówczas gdy stosowaliście z partnerem środki antykoncepcyjne. Dużo emocji wywołuje test ciążowy u kobiet, które od jakiegoś czasu nie mogą skutecznie zajść w ciążę. Wykonanie badania rozwiewa wiele wątpliwości. ... do ...
Wykonaj stylowe kocie oko i kucyk w stylu fashion - to stylizacja, którą musisz wypróbować!
... Kocie oko należy do naszych ulubionych make-upów. To stylowa, drapieżna opcja nie tylko na imprezę. Idealnie komponuje się z prostym, eleganckim kucykiem. Zobacz krótki film, w którym dowiesz się, jak krok po kroku wykonać koci makijaż i fryzurę ...
Poród = lewatywa?
... Lewatywa. To słowo przeraża większość kobiet, których ciąża wkrótce ma być rozwiązana. Czy jest konieczna? Czy można wykonać ją w domu? Jak przebiega ten zabieg w szpitalu? A przede wszystkim – jak pokonać skrępowanie? ... Lewatywa. To słowo ...
Zabieg parafinowy na dłonie - wykonaj go sama!
... . Kiedy pojawi się na niej kożuszek to znak, że możesz już zanurzyć w niej dłonie. Tymczasem pozbądź się martwego naskórka i wykonaj peeling. Dzięki niemu parafina będzie mogła swobodnie wniknąć w głąb ...
Jakie badania należy wykonać na poszczególnych etapach ciąży? Oto praktyczny przewodnik dla przyszłej mamy
... Regularnie wykonywane badania kontrolne pozwalają monitorować zdrowie mamy i jej maluszka Uzyskane wyniki są podstawą do podjęcia określonych działań – jeśli wartości wskazują na istnienie nieprawidłowości. Warto sprawdzić, jakie badania należy ...
Wigilijny makijaż w 10 prostych krokach
... Nie masz pomysłu na wigilijny makijaż? Nie martw się, wykonanie świątecznego make-upu jest prostsze, niż może ci się wydawać. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak idealnie rozświetlić spojrzenie, podkreślić kości policzkowe i dobrać pomadkę, aby ...
Half-bun – fryzura pół na pół, pełny sukces stylizacyjny
... Half-bun to uniwersalna, prosta i bardzo dziewczęca fryzura, która zachwyciła kobiety na całym świecie. Mistrz Świata Fryzjerstwa, Paweł Matracki, podpowiada jak szybko stworzyć modny – jesienny look ... Half-bun jest kompromisem pomiędzy ...
Poniedziałkowy look: dziś postaw na spódnicę
... z kolekcji Simple, druga z H&M. Szara ołówkowa spódnica H&M wykonana jest z dzianiny. Ja polecałabym ją kobietom o nienagannej sylwetce, bowiem jest naprawdę obcisła i pokaże wszelkie niedoskonałości ...
Jak zrobić paznokcie żelowe?
... W jaki sposób można upiększyć swoje paznokcie? Oprócz klasycznego manicure'u francuskiego możesz zdecydować się na inne zabiegi, do których zaliczyć trzeba przede wszystkim paznokcie żelowe. Dla kogo ten zabieg jest wskazany, a także w jaki ...
Sukienki dla dziewczynek
... się do półfinału konkursu mody „Oskary Mody New Look”. Dwa lata później pokazała swoją karnawałową kolekcję w kasynie znajdującym się w hotelu Hyatt w Warszawie. ... się do półfinału konkursu mody „Oskary Mody New Look”. Dwa lata później ...
3 najciekawsze stylizacje z granatem w roli głównej
... Granat jest nową czernią! To kolor uniwersalny, który z łatwością połączyć można z wieloma innymi barwami – bielą, beżem, czerwienią czy błękitem. Właściwe dodatki nadadzą granatowym stylizacjom oryginalny charakter. Dowiedz się, jak osiągnąć ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Biżuteria srebrna - 3 powody, dla których warto ją mieć w swojej kolekcji
... , że założysz piękny naszyjnik z kamieniem szlachetnym, pierścionek wysadzany kryształkami Swarovskiego albo zegarek ze srebrną tarczą i bransoletą, a Twój look stanie się synonimem wielkomiejskiego ... szyku. Biżuteria ze srebra - różnorodność ...
Nie masz czasu na ćwiczenia? Wykonaj intensywny, 4-minutowy trening Tabata i chudnij!
... . Poprawiają one wydolność aerobową i anaerobową, czyli tlenową i beztlenową, a do tego przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i przemianę materii. A wszystko w zaledwie 4 minuty. Zobacz, jak wykonać skuteczny trening Tabata! ...
Ty też możesz wyglądać jak gwiazda, czyli jak wykonać perfekcyjny makijaż wprost z czerwonego dywanu!
... oraz makijaż. Jednak to wcale nie znaczy, że i ty nie możesz wyglądać jak znana gwiazda! Dowiedz się, jak krok po kroku wykonać perfekcyjny makijaż twarzy! ...
Chcesz być modna i stylowa tej jesieni? Zobacz, w jaki sposób wykonać niezwykły plecak!
... modnych akcesoriów, które nosisz na co dzień. Dowiedz się, w jaki sposób samodzielnie możesz wykonać iście jesienny, modny plecak! ...
Makijaż różowo-fioletowy
... kolorów, które nadają nam świeżego, promiennego wyglądu. Dziś proponuję makijaż różowo-fioletowy. Jak go wykonać? ... kolorów, które nadają nam świeżego, promiennego wyglądu. Dziś proponuję makijaż różowo-fioletowy. Jak go wykonać? Podstawową ...
Masaż twarzy
... Receptę na młody wygląd skóry stanowi połączenie pielęgnacji cery za pomocą kosmetyków z masażem skóry. Wykonanie takiego zabiegu wymaga jednak odpowiedniej wiedzy na ten temat oraz wprawy ... Receptę na młody wygląd skóry stanowi połączenie ...
Zielony makijaż
... gwarantowany. Jak wykonać taki makijaż oczu? Dziś dwie ciekawe propozycje na wieczór i na dzień. Zatem do dzieła! ... gwarantowany. Jak wykonać taki makijaż oczu? Dziś dwie ciekawe propozycje na wieczór i na dzień. Zatem do dzieła! Makijaż oka ...
Ablacyjny laser frakcyjny - złoty standard w odmładzaniu
... zabieg laserem frakcyjnym ablacyjnym daje bardzo dobre efekty poprawy napięcia, sprężystości, pogrubienia i wygładzania skóry. Dobrze wykonany zabieg dobrej jakości urządzeniem, o odpowiednio dobranych ... zabieg jest długotrwały. Kolejną zaletą ...