... wysokogatunkowe, chude mleko i przetwory mleczne. Maksymalnie 30% energii w diecie może pochodzić z tłuszczów, przy czym wskazane jest unikanie masła, margaryny, śmietany, serów topionych, tłustych serów ...

... i efekt badań rynkowych, które czarno na białym dowodzą, że konsumenci, rozklejeni widokiem tłustych bobasów, chętniej kupują margarynę, rajstopy, perfumy, papier toaletowy. Cokolwiek. Nie twierdzę ...

... od początku do diety. Nie chcesz przecież, żeby zaczął postrzegać nowy jadłospis jak katorgę. Powolutku zamieniaj tłuste mięsa na drób i ryby. Tłuste żółte sery zastąp chudymi białymi, a masło margaryną ...

... łyżek mleka 3, 2% usmażyć omlet na łyżce oleju, dodać kawałki szynki z indyka i 3 łyżki groszku konserwowego), 2 kromki pieczywa razowego posmarowanym margaryną 2 śniadanie Bułka drożdżowa z serem ...

... 0,5% Kolacja: kanapka z szynką i pomidorem Składniki: 50g grahamki (jedna mała) 10g margaryny Rama 50g pomidora 15g szczypiorku herbata melisa z miodem Analiza diety Powyżej przedstawiona dieta ...

... jest droższy od sztucznego i prawdziwe masło kosztuje więcej niż margaryna z utwardzonymi tłuszczami roślinnymi (trans). Trzeba się więc nastawić na nieco wyższe rachunki ze sklepu. Ale dzięki zdrowszej ...