
Jak powrócić do zdrowych nawyków snu po powrocie z wakacji?
... nawyki przez cały czas trwania wakacji. Jeżeli jednak Ci się to nie uda, zacznij wprowadzać zmiany już pierwszego dnia po powrocie do domu. Wszystkie czynności związane z porą snu (kąpiel, czytanie, masaż ...