Doceń walory produktów mlecznych

... czy muesli wzbogaci posiłek o cenny błonnik pokarmowy. Dlatego sięgając po produkt mleczny z półki, zastanówmy się, jakie ma on spełnić zadanie. Źródło: jejzdrowie.pl ...

Poranne rytuały

... czas na śniadanie. Ostatnio jest to świeżo wyciskany sok z sezonowych owoców, muesli i jogurt. Czasem muszę skoczyć do sklepu, bo lodówka świeci pustkami, zwykle wtedy kupuję też jajka i boczek ...

Chudnij jak modelki

... serze czy nawet poczciwej owsiance. Muesli, owoce, orzechy, kefir czy maślanka także powinny zostać uwzględnione. Niestety trzeba wyeliminować podjadanie, co nieraz okazuje się najtrudniejsze. Heidi ...

Cztery zestawy, które postawią Cię na nogi

... na poprawienie nastroju oraz walkę ze zmęczeniem. Muesli i chleb gruboziarnisty: Nieczyszczone węglowodany w tej postaci uwalniają znacznie wolniej energię niż oczyszczone, np. biała bułka, dzięki czemu masz ...