... : gryczanych (10 g), owsianych (10 g), żytnich (10 g), dorzuć do nich łyżeczkę siemienia lnianego w ziarenkach (5 g), czyli polskich nasion chia, zalej kubeczkiem naturalnego jogurtu (150 g) i poczekaj 10 minut ...
... Na alergie skórne Jeśli często miewasz wysypkę, zaczerwienioną lub przesuszoną skórę, powinnaś kąpać się w płatkach owsianych – bo wygładzają skórę. Nie wsypuj ich do wanny, bo cię oblepią i kąpiel ...
... , trzy łyżki płatków owsianych, rozmieszanych z mlekiem, z dodatkiem utartego jabłka i kilku posiekanych orzechów. Filiżanka gorącej kawy z mlekiem. 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi ...
... . z rumianku czy z lukrecji. Dodatkowo w domowym zaciszu można przygotowywać maseczki, w tym takie na bazie płatków owsianych, które umożliwiają zmniejszenie uporczywego świądu. Jaka pielęgnacja ...
... się na śniadanie jaja (choćby w postaci omleta z płatkami owsianymi i owocami zamiast nieszczęsnego musli), na drugie śniadanie kanapka z pieczonym schabem i mozzarellą zamiast jogurtu owocowego, na obiad większa ...