7 wskazówek. Jak się nie przeziębić?
Zima jest naturalnym okresem występowania większej ilości zakażeń, szczególnie układu oddechowego. Powodem jest niska temperatura powietrza i jego wysuszenie, przegrzane pomieszczenia. By organizm mógł sobie poradzić z wirusami i bakteriami, musi być wzmocniony i zahartowany. Rozsądna dieta, sport szczególnie na świeżym powietrzu, odpoczynek wzmocnią nasz system odpornościowy. Na stan odporności ogromny wpływ ma człowiek.