Świeża skóra
Po przebudzeniu dokładnie umyj twarz delikatnie masując skórę okrężnymi ruchami. W ten sposób dodasz jej energii na nowy dzień i przegonisz ospałość. Ta technika usunie też opuchliznę wokół oczu, która powstała w czasie snu. Pamiętaj, że właściwa pielęgnacja skóry sprawia, że czujemy się lepiej także psychicznie. W zachowaniu świeżości pomogą ci cienkie i delikatne wkładki. Jeśli dołączą do twojej codziennej odświeżającej rutyny, uczucie świeżości poranka będzie trwać dłużej. Bielizna, którą nosisz, odzwierciedla twój nastrój. Dlatego nic dziwnego, że style bielizny są niezliczone, a ty każdego ranka możesz wybrać coś pasującego do samopoczucia i twojego stroju. Na szczęście wkładki dopasują się do każdego typu bielizny i rano zapewnią ci poczucie wyjątkowej świeżości.
Świeży makijaż
Możesz podkreślić świeży wygląd naturalnie wyglądającymi brwiami. Przeczesz je grzebieniem i pomaluj kredką do brwi. Nie nakładaj podkładu, jeśli go nie potrzebujesz. Wystarczy sypki transparentny puder i bardzo naturalny róż nałożony na policzki, skronie, środek czoła, nos i brodę grubym pędzlem. Jeśli twoja skóra ma naturalnie świeży wygląd, to powinnaś to eksponować.
Zdrowa, lekka dieta
Dołącz do grona zwolenników regenerującej żywności. Na początek dnia wyciśnij sok z pomarańczy, grejpfrutów lub jabłek. W porze lunchu zjedz sałatę z pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką, polaną sosem z oliwy z oliwek. Kolację też zjedz lekką – może chłodnik?
Odświeżający kompres
Popołudniu nie jest łatwo utrzymać poranny poziom świeżości. A im późniejsza pora, tym bardziej zmęczone jest twoje ciało, które z każdej strony bombardowane jest sztucznym światłem i zanieczyszczonym spalinami powietrzem. W dodatku twoje oczy męczą się od nieustannego wpatrywania się w ekran komputera, a plecy bolą od siedzenia na niewygodnym krześle. Jednym słowem z każdą chwilą tracisz poczucie świeżości. Najwyższy czas to zmienić. Do swojej dyspozycji masz całą gamę odświeżających kosmetyków, które pomogą ci szybko odzyskać uczucie świeżości. W chwilach, gdy czujesz, że opuszcza cię energia, zrób sobie regenerujący kompres z odświeżających chusteczek. Przyłóż na kilka minut chusteczkę na kark, a poczujesz, jak opuszcza cię napięcie i stres. Chusteczki skutecznie zadbają też o szybką regenerację opuchniętych stóp – wystarczy kilka minut, by odzyskały witalność. Pamiętaj o tych trikach zwłaszcza latem.
Świeży uśmiech
Twoje zęby nie lubią przerw na kawę. A ty nie chcesz z niej zrezygnować. Sięgnij więc po delikatnie wybielające pasty do zębów. Dwie minuty trzy razy dziennie pomogą ci szybko wynagrodzić zębom codzienne dawki kofeiny, a ty nie stracisz energii, którą daje kawa.
Orzeźwiająca woda
Brak wody w organizmie sprawia, że nie tylko czujesz się ospała, ale jesteś też mniej odporna na stres, łatwiej dopadają cię bóle głowy, przeziębienie i zmęczenie. Dlatego bez wahania wspomagaj się kilkoma szklankami wody w ciągu całego dnia. Możesz wypić półtora lub dwa litry niegazowanej wody mineralnej. Zagwarantuje ci energię potrzebną na resztę dnia.
Odświeżający makijaż
Twoja podręczna kosmetyczka pozwoli ci zawsze i wszędzie odświeżyć swój wygląd. Dlatego nie ruszaj się z domu bez błyszczyka do ust, bibułki matującej, odświeżającej mgiełki i wkładek. Wówczas nie będziesz musiała martwić się przygnębiającym uczuciem braku świeżości. Za pomocą bibułki szybko poprawisz poranny makijaż, a twoja skóra odzyska naturalny blask. A dzięki wkładce znów poczujesz się świeżo i komfortowo, jak po porannym wyjściu spod prysznica. Aby odświeżyć wygląd swoich ust, użyj pomadki lub błyszczyka z zawartością mentolu lub przyprawy chili. To usprawni mikrokrążenie w delikatnej skórze warg i sprawi, że usta będą bardziej jędrne.
Energetyczna gimnastyka
Spróbuj odrobinę ćwiczeń, które pozwalają siedzieć na krześle i w tej pozycji wyginać się i rozciągać, a wszystko po to, by ożywić ciało i odprężyć mięśnie. Dlatego podczas nauki lub pracy rób sobie co jakiś czas krótką przerwę na ćwiczenia. Machaj nogami, rękoma, przekręcaj głowę, ruszaj ramionami, wciągaj i wyciągaj brzuch, spinaj pośladki. To przywróci ci siły witalne i chęć do pracy.
Świeży nastrój
Jesteś zmęczona po całym dniu? Szybko odśwież swoje dobre samopoczucie, by mieć siły na resztę wieczoru. Puść ulubiony utwór i na chwilę zamknij oczy.
Głośny śmiech
Zaaplikuj sobie porządną dawkę endorfiny wypływającą z twojego śmiechu. Na pewno pomoże ci w tym nawet krótka rozmowa z przyjaciółką lub dobry serial. Pamiętaj, że uśmiech jest twoją największą bronią przed złym nastrojem. Według badań kobiety doskonale potrafią z tej broni korzystać – przeciętnie uśmiechają się przynajmniej sześćdziesiąt dwa razy w ciągu dnia, pozostawiając mężczyzn (którzy uśmiechają się średnio osiem razy dziennie) na szarym końcu.
