Seks po menopauzie – czy musi być tematem tabu?
Jedynie 14% Polek kojarzy okres
W okresie przekwitania kobiety zmagają się z wieloma objawami, które mogą negatywnie wpływać na ich samoocenę, a w konsekwencji także na jakość życia seksualnego. Za większość z nich odpowiedzialny jest niski poziom estrogenów. Niedobór tych hormonów prowadzi między innymi do utraty kolagenu, odpowiedzialnego za elastyczność skóry i jej nawilżenie, także w okolicach intymnych.
Kobiety w tym czasie często skarżą się na obniżenie czucia w sferach erogennych. Jednocześnie faza orgazmu ulega skróceniu i charakteryzuje się mniejszą intensywnością odczuwania, a poziom libido gwałtownie spada. W połączeniu z innymi, charakterystycznymi dla menopauzy objawami (uderzenia gorąca, nadmierna potliwość, uczucie podenerwowania, irytacji, labilność emocjonalna), kobiety często rezygnują z życia seksualnego.
Panie, bez względu na wiek, są szczególnie wrażliwe na zmiany zachodzące w ich wyglądzie.
W okresie, takim jak przekwitanie, jest to szczególnie zauważalne, bo to właśnie wtedy dochodzi do często gwałtownego przybierania na wadze, nadmiernej potliwości, a także widocznego zmniejszenia elastyczności skóry. Wszystko to sprawia, że kobieta czuje się mniej atrakcyjna i kobieca. Dodatkowo wiele kobiet uważa zaburzenia seksualne za coś oczywistego i nie stara się tego zmienić.
- Warto jednak pamiętać, że komfort, zarówno psychiczny, jak i fizyczny w tym czasie, w głównej mierze zależy od naszego podejścia. Okres przekwitania związany jest jednak także z wieloma korzyściami. Jest to bowiem doskonały czas na odbudowanie więzi z parterem. Dzieci przeważnie są już dorosłe i nie wymagają tyle uwagi co wcześniej, a brak możliwości zajścia w niechcianą ciąże sprawia, że w trakcie stosunku kobiety mogą się odprężyć i stać się bardziej otwarte – komentuje prof. dr n. med. Violetta Skrzypulec-Plinta, seksuolog i ginekolog.
W jaki sposób można radzić sobie z objawami utrudniającymi czerpanie satysfakcji ze stosunku?
Rozmowa podstawą komunikacji – jeśli cierpisz z powodu niedogodności związanych ze zmianami zachodzącymi w obrębie narządów płciowych, odczuwasz wstyd przed partnerem, pomocna może okazać się często zwyczajna, aczkolwiek szczera rozmowa. Pamiętajmy bowiem, że problemy z życiem seksualnym po 50. roku życia nie dotyczą tylko kobiet. Unikanie zbliżeń przez kobietę może spowodować, że mężczyzna uzna, iż dzieje się to z jego winy, co może prowadzić do nieporozumień. Dlatego otwartość i komunikatywność w tych kwestiach są tak bardzo potrzebne.
Hormonalna terapia menopauzalna – dzięki uzupełnianiu poziomu estrogenów skutecznie łagodzi dolegliwości wpływające na spadek libido u kobiet. HTM pomaga w radzeniu sobie z uderzeniami gorąca i ze złym samopoczuciem, opóźnia procesy starzenia dzięki zwiększaniu ilości kolagenu zawartego w skórze, co pozytywnie wpływa na jej grubość, stopień nawilżenia i elastyczność.
Aktywność fizyczna – regularne ćwiczenia mają pozytywny wpływ na nasz organizm w każdym wieku. Ale pamiętaj również o innych ćwiczeniach – nie fizycznych, ale tych wzmacniających mięśnie Kegla. Odgrywają one bowiem ważną rolę w zdolności przeżywania orgazmu.
Masz temat, którym chcesz się podzielić? Zajrzyj na nasze FORUM:
Przedwczesna menopauza
