... 57711 DIETA NA POPRAWĘ NASTROJU W chłodne dni w szczególności powinniśmy zadbać o złożone węglowodany, które są głównym źródłem energii. W jadłospisie muszą się znaleźć takie produkty jak kasze ...

... Kasze zawierają małe ilości tłuszczu, ale są bogate w węglowodany złożone, które stanowią podstawowe źródło energii. Cukry złożone bardzo wolno rozkładają się do glukozy, co zabezpiecza ... kaszy i makaronu. Zawiera duże ilości węglowodanów, zaś ...