... bogatych w witaminy z grupy B (g艂贸wnie B1 oraz B6). Znajdziemy je w broku艂ach, groszku, chudym mi臋sie, pestkach. Od czasu do czasu mo偶emy sobie ,,os艂odzi膰 偶ycie鈥欌 czekolad膮 o wysokiej zawarto艣ci ...
... nerwowego i pokarmowego. Witamina B6 inaczej pirydoksyna jej niedob贸r mo偶e powodowa膰 powa偶ne objawy, w tym problemy zwi膮zane funkcjonowaniem uk艂adu nerwowego, takie jak depresja, apatia czy bezsenno艣膰 ... . Innymi symptomami niedoboru s膮 ...
... jaglana powstaje z nasion prosa. Cechuje si臋 ma艂膮 zawarto艣ci膮 skrobi za艣 du偶膮 ilo艣ci膮 cennego bia艂ka. Spo艣r贸d wszystkich kasz przoduje bogactwem witamin z grupy B (B1, B2, B6) oraz miedzi i 偶elaza ...
