Respo: jedna z najlepszych aplikacji dietetycznych? Naszym zdaniem tak!

Diety cud, monotonne jadłospisy, brak dopasowania do potrzeb, a na dokładkę efekt jojo. Dieta często kojarzy się z ogromem wyrzeczeń, ciągłym stresem i nudnymi posiłkami.

Okazuje się jednak, że nie musi tak być, a alternatywą dla jadłospisów "z szuflady" i internetowych diet cud jest innowacyjna aplikacja do odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych od Centrum Respo.

Aplikacja bazuje na tzw. metodzie Respo opracowanej przez doktora dietetyki Michała Wrzoska, a jej podstawą są 4 filary:

• dopasowana do potrzeb dieta
• ćwiczenia
• kreowanie dobrych nawyków żywieniowych
• stałe wsparcie dietetyka.

To dzięki połączeniu powyższych elementów zdrowego stylu życia droga do celu staje się dużo łatwiejsza. Zresztą, liczby mówią same za siebie: bo łączna liczba kilogramów zrzuconych z Centrum Respo to już ponad… pół miliona! 

Suchy ryż z kurczakiem, brokuły, których nie lubisz, a do tego 5 posiłków dziennie, na które po prostu nie masz czasu. Dieta "z szuflady", bez dopasowania do indywidualnych potrzeb to jedna z głównych przyczyn braku efektów na diecie.

W kontrze do takiego podejścia stoi aplikacja dietetyczna Respo, w ramach pakietu otrzymujesz bowiem jadłospis uszyty na miarę, a konkretnie: opracowany na bazie formularza żywieniowo-medycznego, który uwzględnia m.in. takie kwestie jak:

• stan zdrowia
• wyniki badań
• preferencje kulinarne
• tryb życia
• preferowaną liczbę posiłków.

To jednak nie koniec, bo aplikacja Respo daje nie tylko dostęp do jadłospisu, ale także możliwość korzystania z dodatkowych funkcjonalności, czyli:

• wymiany posiłków na inne ze swojej puli, a także możliwość pominięcia posiłku lub zaznaczenia części zjedzonej porcji,
• dodania posiłków spoza planu - wystarczy zeskanować kod produktu lub wpisać go do aplikacji - dzięki temu mamy możliwość realnego sprawdzenia ilości spożytych w ciągu dnia kalorii,
• interaktywnej listy zakupów dopasowanej do indywidualnego jadłospisu.

Dostęp do dopasowanego do potrzeb jadłospisu i możliwość jego bieżącym zarządzanie, to jednak nie wszystko. Atutem aplikacji Respo jest jej holistyczne podejście do walki z nadmiarowymi kilogramami, dzięki któremu Podopieczni mogą korzystać z funkcjonalności aplikacji związanych z pozostałymi 3 filarami metody Respo. 

Tak wśród pozostałych funkcjonalności apki Respo można wymienić te związane z:

Aktywnością fizyczną, czyli m.in. spersonalizowany plan treningowy uwzględniający - w zależności od potrzeb - ćwiczenia w domu, na siłowni lub ich połączenie, licznik kroków kompatybilny z Apple Health oraz możliwość dodania aktywności spoza planu. Tak, by spalone w jej trakcie kalorie również zostały zliczone.

Kreowaniem dobrych nawyków, czyli m.in. monitorowanie nawodnienia i przypomnienia o piciu wody, raporty postępów i nawyków, które zwiększają motywację do zmian i stosowania diety, monitorowanie zjedzonych i spalonych kalorii, a także kalkulator makroskładników, który pomaga w nauce zdrowego komponowania diety. Co więcej, Respo to również opcja dodatków do pakietu, wśród których warto wymienić kurs "Opanuj apetyt na słodycze" pomocny dla osób, które nie mogą poradzić sobie z podjadaniem słodkości.

Wsparciem dietetyka, czyli w pakietach Premium i VIP m.in. nielimitowany czat + konsultacje wideo z dietetykiem (w zależności od wybranego poziomu wsparcia) oraz dodatki do pakietu, w tym możliwość konsultacji z psychodietetykiem, pomocna zwłaszcza dla osób mających problem z jedzeniem emocjonalnym. Innymi słowy: kompleksowa opieka i możliwość bieżącego zadawania pytań oraz rozwiewania wątpliwości, które często pojawiają się w trakcie stosowania diety. 

Aplikacja Respo - dla kogo? Aplikacja Respo to świetne rozwiązanie dla osób, które:

• chcą bezpiecznie, skutecznie i przyjemnie (!) zrzucić nadmiarowe kilogramy,
• nie mają czasu na dojazdy do gabinetów stacjonarnych,
• chcą mieć wszystkie funkcjonalności planu dietetycznego zawsze pod ręką,
• cenią sobie elastyczność i kontrolę nad dietą oraz planem aktywności fizycznej,
• szukają opcji, która pomoże w utrzymaniu motywacji na wysokim poziomie,
• marzą o jadłospisie dopasowanym do potrzeb, bez zbędnych wyrzeczeń i ze sprawdzonymi przepisami (również na zdrowe desery czy fast foody),
• potrzebują wsparcia dietetyka, a "tradycyjna" rozmowa raz na jakiś czas, podczas wizyty kontrolnej w gabinecie nie jest dla nich wystarczająca
• nie radzą sobie z emocjonalnym jedzeniem,
• potrzebują diety dopasowanej do stanu zdrowia, np. cukrzycy, nadciśnienia, chorób autoimmunologicznych i innych schorzeń (nawet jeśli przy okazji nie ma potrzeby redukcji masy ciała),
• chcą poprawić wyniki sportowe, zwiększyć masę mięśniową lub osiągnąć ładniejszy wygląd sylwetki.

… i nie tylko!

Dlaczego warto skorzystać z aplikacji Respo? 

Oto co na jej temat mówi mgr dietetyki Aleksandra Kureń: "Aplikacja Respo to świetny przykład nowoczesnego podejścia do diety - interaktywnego, spersonalizowanego i dostępnego zawsze pod ręką. Ważnym elementem aplikacji Respo jest holistyczne podejście do zmiany stylu życia, które nie opiera się na samym jadłospisie, ale uwzględnia także plan treningowy, stałą opiekę dietetyka i kreowanie nawyków, które są niezwykle ważne, by uniknąć późniejszego efektu jojo. Istotne jest także to, że metoda Respo kładzie nacisk na zgodność z aktualną wiedzą naukową i wsparcie ekspertów - dietetyków oraz trenerów-fizjoterapeutów. Dzięki temu Podopieczni mają pewność, że ich zdrowie jest w dobrych rękach".

Jeśli szukasz realnego wsparcia na drodze do wymarzonej masy ciała, sylwetki albo po prostu lepszej diety dopasowanej do stanu zdrowia, aplikacja Respo będzie strzałem w dziesiątkę. Zresztą, dowodem są tysiące zadowolonych Podopiecznych, którzy dzięki Respo osiągnęli swoje cele, często po wielu wcześniejszych, nieudanych przygodach z dietami cud i monotonnymi jadłospisami.