przygotowanie do ciąży

Dobrze wiesz, że to jak się odżywiasz w czasie ciąży ma wpływ na zdrowie twojego dziecka, dlatego pierwszą ze zmian, jaką wprowadzasz w swoje życie, jest dieta. Nie oznacza to jednak całkowitej rezygnacji z dotychczasowego menu. Dla ułatwienia zacznij od przestrzegania trzech głównych zasad: jedz mniej, a częściej, postaw na jakość i urozmaicenie, niedobory uzupełniaj suplementami dedykowanymi właśnie tobie.

Podjęłaś decyzję, że zostaniesz mamą, ale nie wiesz od czego zacząć przygotowania do ciąży? Poznaj kilka wskazówek jak w pełni wykorzystać czas przed poczęciem. Dobrze zaplanowane macierzyństwo to przede wszystkim troska o zdrowie maleństwa i spokój przyszłej mamy.