Fit catering a efekt jojo – czego się spodziewać po zakończeniu diety?

Efekt jojo oznacza powrót do stanu sprzed odchudzania. Bardzo często dotyka osoby, które postawiły na zbyt restrykcyjną dietę. Zazwyczaj kończy się nie tylko odzyskaniem utraconych kilogramów, ale też ich nadwyżką i rozregulowanym metabolizmem. Popularne diety, takie jak dieta kopenhaska czy kapuściana, z reguły prowadzą do efektu jojo. Dlaczego? Ponieważ polegają na maksymalnym ograniczeniu spożywanych kalorii. Organizm, który otrzymuje zbyt mało kalorii, od razu po zakończeniu redukcji zacznie odkładać zjedzone kalorie w postaci tkanki tłuszczowej. To mechanizm, który chroni nas przed następnym okresem głodu. Niestety osoby, które poświęciły mnóstwo wysiłku, by schudnąć, nie są zadowolone z takiego stanu rzeczy. Na szczęście efektu jojo da się uniknąć. Wystarczy postawić na zdrowe odchudzanie, które zmieni nawyki na całe życie.

Problemy z redukcją wagi mogą wynikać z niewiedzy dotyczącej tego, jak właściwie powinna wyglądać zbilansowana dieta. Wielu osobom trudność już sprawia ustalenie optymalnego zapotrzebowania kalorycznego. Na szczęście istnieją rozwiązania, takie jak dieta pudełkowa, które pozwalają schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu. Układaniem jadłospisu fit cateringu najczęściej zajmują się profesjonalni dietetycy. Dzięki temu możemy mieć pewność, że odchudzanie przyniesie oczekiwane rezultaty. Poza tym, odchudzając się z fit cateringiem nie trzeba martwić się gotowaniem czy zakupami. Zajmują się tym doświadczeni kucharze oraz dostawcy, którzy codziennie dostarczają zestaw smacznych posiłków prosto pod drzwi.

Chociaż dieta pudełkowa jest jednym z najrozsądniejszych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów, po niej również może wystąpić efekt jojo. Logicznym jest, że jeżeli od razu po zakończeniu odchudzania zwiększymy liczbę przyjmowanych kalorii do 3000, to nie skończy się to dobrze. Na szczęście fit catering uczy zdrowych nawyków, więc ułatwia uniknięcie efektu jojo. Dzięki temu, że cateringi dietetyczne, takie jak ten https://bedietcatering.pl/lodz/, oferują różne warianty o odmiennej kaloryczności, po zakończeniu diety można nadal korzystać z usług diety pudełkowej, ale o zwiększonej kaloryczności. Ponieważ zrównoważony fit catering zawiera znane i lubiane dania w fit odsłonach, nie nudzi się szybko. Zapobiega też tak dużemu pociągowi do niezdrowego jedzenia. Uczy, że można zdrowo się odżywiać i od czasu do czasu pozwalać sobie na małe przyjemności.