endorfiny

Jesienią nasze samopoczucie znacznie się obniża, czujemy przygnębienie, zmęczenie i rozdrażnienie. Mamy niższą odporność i znacznie częściej chorujemy. Spowodowane jest to spadkiem witaminy D3, którą w naturalny sposób dostarcza nam słońce.

Wstyd się przyznać do bycia szczęśliwym. To trochę tak, jakbyśmy przyznawali się do choroby psychicznej. Osoba zadowolona z siebie i swojego życia staje się od razu podejrzana. Wokół tyle biedy, politycy kradną, drogi dziurawe, w sklepach coraz drożej. Na szczęście można wśród nas znaleźć szczęśliwe osoby, które w dodatku do szczęścia się przyznają.

Eleganckie ubranie, nowa fryzura, umalowane paznokcie… Dużą wagę przywiązujemy do wyglądu naszego ciała. Czy tyle samo zainteresowania okazujemy naszemu organizmowi, dostarczając mu pokarmów wysokiej jakości? Odpowiednia dieta zapewnia nam nie tylko zdrowie, ale i atrakcyjny wizerunek poprzez właściwą wagę, ładną skórę, włosy i paznokcie. Co zatem jeść, aby zyskać dobre samopoczucie?