Jak powinien odżywiać się biegacz amator?
Znalazłeś sobie nową pasję i zacząłeś biegać? Wspaniale, ale nie zapomnij opracować właściwego planu żywieniowego. Prawidłowo skomponowana dieta to klucz do sukcesu i jeden z najważniejszych elementów codziennego treningu. Twój organizm potrzebuje odpowiedniej dawki energii, dzięki której pokona długie dystanse i nie odmówi Ci posłuszeństwa.
