Jak złagodzić PMS i normalnie funkcjonować w tym czasie?

REDAKCJA • dawno temu

Rozdrażnienie i wybuchowość to sygnał, że zbliża się miesiączka. Na zespół napięcia przedmiesiączkowego uskarża się prawie połowa kobiet w wieku rozrodczym. Sprawdźmy, jak możemy złagodzić PMS i sprawić, by w tych dniach zachowywać się racjonalnie.

Rozdrażnienie i wybuchowość to sygnał, że zbliża się miesiączka. Na zespół napięcia przedmiesiączkowego uskarża się prawie połowa kobiet w wieku rozrodczym. Sprawdźmy, jak możemy złagodzić PMS i sprawić, by w tych dniach nie zachowywać się nieznośnie.

Na bóle miesiączkowe idealny jest napar z imbiru, który zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie oraz ziołowe napary, ponieważ w dużej mierze łagodzą hormonalną burzę.

Warto w tym okresie wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha. Szczególnie polecana jest joga, ponieważ rozluźnia mięśnie macicy.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Styl życia:

Ciepły kocyk dla Twojego maleństwa Marihuana - ostateczne starcie? Warto walczyć o marzenia – recenzja książek „Calder. Narodziny odwagi” oraz „Eden. Nowy początek” Kwiatowe wzory. Modne czy tandetne? 16 denerwujących problemów z ubraniami, które może zrozumieć jedynie kobieta! Modularny kaloryfer niczym dzieło sztuki Sukienki na jesień i zimę. Sprawdź co będzie modne w tym sezonie!MATERIAŁ PROMOCYJNY Cyfrowa ramka z ekranem OLED Uniwersalny sprej pomoże w domowych porządkach. Nie spodziewałyśmy się Pożegnaj lato oryginalną stylizacją sportową! Poznaj modowe trendy, które powracają co sezon! Kobiecy zegarek od Locman