Jak złagodzić PMS i normalnie funkcjonować w tym czasie?
REDAKCJA • dawno temuRozdrażnienie i wybuchowość to sygnał, że zbliża się miesiączka. Na zespół napięcia przedmiesiączkowego uskarża się prawie połowa kobiet w wieku rozrodczym. Sprawdźmy, jak możemy złagodzić PMS i sprawić, by w tych dniach zachowywać się racjonalnie.


Rozdrażnienie i wybuchowość to sygnał, że zbliża się miesiączka. Na zespół napięcia przedmiesiączkowego uskarża się prawie połowa kobiet w wieku rozrodczym. Sprawdźmy, jak możemy złagodzić PMS i sprawić, by w tych dniach nie zachowywać się nieznośnie.
Na bóle miesiączkowe idealny jest napar z imbiru, który zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie oraz ziołowe napary, ponieważ w dużej mierze łagodzą hormonalną burzę.
Warto w tym okresie wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha. Szczególnie polecana jest joga, ponieważ rozluźnia mięśnie macicy.

Najnowsze

Trendy w meblach ogrodowych 2025 – inspiracje na meble tarasowe i balkonowe
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze