Jakie diety stosowałyście w swoim życiu? W których wytrwałyście do samego końca, a które wydały się Wam być wysiłkiem ponad ludzką miarę?
Które z nich okazały się skuteczne, a które nie? Jakie przyniosły efekty krótko- i długoterminowe? Jak uniknąć efektu "odbicia" (powrotu do starej wagi, czasem nawet z premią)?
Co okazało się Wam najbardziej doskwierać, gdy trwałyście w narzuconym reżimie? Wahania nastrojów, ból fizyczny i psychiczny, niemożność poskromienia głodu w towarzystwie, brak wytchnienia? Brak kompanii przyjaciółki? Jakie znalazłyście na to antidotum?
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze