Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko

Wyniki badań potwierdzają, że 4 na 10 kobiet nosi obuwie w złym rozmiarze. Kierują się one przede wszystkim modą, a nie zdrowiem i komfortem swoich stóp. Efektem takich wyborów są nie tylko otarcia i odciski, ale znacznie poważniejsze halluksy czy płaskostopie poprzeczne.

Na co zwrócić uwagę podczas zakupów:

Przyjrzyj się, jak stopa układa się w bucie.Sprawdź, czy podeszwa jest dobrze wyprofilowana i czy poduszka pod palcami stopy tzw. kłąb leży wygodnie w bucie.

Zwolenniczki wysokich obcasów powinny pamiętać o unikaniu wielogodzinnego stania. Poza tym lepszym rozwiązaniem są buty z zaokrąglonym czubem, gdyż te o wąskim zakończeniu powodują ucisk na palce. Może to być przyczyną zrogowacenia skóry, nagniotków, a często również powstawania halluksów. Nie wszyscy wiedzą, że buty najlepiej kupować w godzinach popołudniowych, kiedy stopy są już trochę zmęczone. Możemy mieć wtedy pewność, że wybrane buty będą wygodne, nawet wtedy gdy zmęczone stopy spuchną po całym dniu.

— Z racji ciągłego narażenia na ucisk i tarcie, na stopie tworzy się pogrubiona warstwa rogowa naskórka. To rodzaj obrony skóry przed czynnikami zewnętrznymi. Im bardziej skóra jest narażona na uszkodzenie, tym grubszą warstwę ochronną wytwarza. Wpływ na to ma również nieodpowiednie, zbyt ciasne obuwie, ze sztucznych materiałów. U kobiet buty na obcasach przesuwają środek ciężkości na przód stopy, co może skutkować nie tylko urazami stóp, ale także niekorzystnie wpłynąć na inne części ciała: kręgosłup, kolana i biodra. – mówi Marta Boryka, kosmetolog z firmy Baylla.

Aby stopy były zdrowe i estetycznie wyglądały, nie wystarczą jednak dobre buty. Konieczna jest jeszcze odpowiednia ich pielęgnacja.

Zasady dotyczące właściwej pielęgnacji:

Po każdej kąpieli starannie osusz skórę. Kolejnym krokiem jest użycie dobrego kremu, najlepiej zmiękczającego i nawilżającego. Kupując kosmetyki, czytaj informacje o ich składzie. Wybieraj te, które zawierają składnik przeciwgrzybiczny oraz mentol o działaniu odświeżającym i dezodorującym.Systematycznie usuwaj zrogowacenia. Pomogą ci w tym pilingi do stóp. Sięgaj po produkty oparte na bazie kwasów owocowych, których dodatkową zaletą jest regulacja cyklu złuszczania naskórka. Jeżeli twoje stopy nadmiernie się pocą, bądź intensywnie trenujesz, wybieraj preparaty dostosowane do twoich potrzeb. Idealnym rozwiązaniem będą preparaty dezodorujące, które pochłaniają wilgoć, np. talk do stóp.

Ból stóp, ich nieestetyczny wygląd czy nieprzyjemny zapach mogą stanowić poważny problem, a czasem przeszkodę we wzajemnych relacjach. Pamiętaj więc nie tylko o ładnie wyglądających, ale przede wszystkich wygodnych butach. Po całym dniu intensywnej pracy zapewnij stopom odrobinę relaksu przy pomocy odpowiednich kosmetyków.

Źródło: informacja prasowa Monika Mieleszczuk