Aromatyczna kąpiel. Jak ją przygotować?
Dzięki kąpieli odprężamy się po całym dniu pracy. Ciepła woda, świece i nastrojowa muzyka zapewniają relaks. Warto jednak zadbać nie tylko o duszę, ale i ciało. Pomóc w tym może kąpiel z dodatkiem ziół, które wzmacniają organizm, rozgrzewają i leczą różne dolegliwości.
Do przygotowania kąpieli można użyć lnianego woreczka, w którym należy umieścić 250 g mieszanki suszonych liści lub kwiatów roślin. Napełniony woreczek można zawiesić nad kranem, aby woda przelewała się przez niego, a na końcu dokładnie wycisnąć jego zawartość lub od razu włożyć do wanny. Woda w wannie powinna mieć temperaturę 37–39 stopni. Nie wolno stosować podczas ziołowej kąpieli mydła ani innych preparatów o podobnym działaniu. Aby powstała piana, można użyć mydlnicy lekarskiej. Zapach różanych płatków uatrakcyjni kąpiel.
Kąpiel dodająca energii
Wsyp 3 garście mięty i 2 rozmarynu do lnianego woreczka, który następnie umieść w wannie podczas napełniania jej wodą. Pamiętaj jednak, aby strumień był mały, a woda gorąca. Po jej przestygnięciu kilka razy wyciśnij woreczek. Na koniec dodaj sok z 4 cytryn i relaksuj się przez około 15 minut.
Kąpiel z dodatkiem tymianku o właściwościach odkażających, wskazana przy łagodnym zapaleniu pęcherza
Drobno potnij 2 garście świeżego tymianku. Włóż go do lnianego woreczka i zalej w wannie gorącą wodą. Pozwól mu naciągnąć, a następnie uzupełnij poziom wody. Kąpiel powinna trwać około 15 minut.
Odprężająca kąpiel stosowana w PMS (Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego)
Do lnianego woreczka włóż listki melisy cytrynowej, najlepiej świeżej, ale może być też suszona. Kąpiel sprawi, że się rozluźnisz i uspokoisz.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze