Jak chronić się przed cellulitem?

Pomarańczowa skórka pojawia się najczęściej w okresie dojrzewania,ciąży oraz menopauzy, ponieważ za jej występowanie odpowiadajągłównie geny oraz hormony, a zwłaszcza kobiecy hormon — estrogen.Uwarunkowania genetyczne wpływają na to, ile tłuszczu nasz organizmzgromadzi w adipocytach, czyli komórkach tłuszczowych, których ilośćjest nam dana w chwili narodzin. Tak więc cellulit przechodzi z matki nacórkę. Wśród czynników, które przyczyniają się do powstawaniacellulitu wymienić można stres, brak ruchu, a także niewłaściwe nawykiżywieniowe. W znacznym stopniu więc od nas samych zależy to, jak będziewyglądała nasza skóra.

Cellulit to, najprościej rzecz ujmując, nieprawidłowe rozmieszczenietkanki tłuszczowej połączone z obecnością obrzękowo-włóknistychzmian tkanki podskórnej. Lipodystrofia, bo taka jest polska nazwacellulitu, spowodowana jest zaburzonym przepływem limfy, odpowiadającejza skuteczne usuwanie z organizmu ubocznych produktów metabolizmu. Stanten objawia się defektami skórnymi powstającymi w wyniku nieregularnegorozłożenia przerośniętych komórek tłuszczowych, produktów przemianymaterii oraz wody. - wyjaśnia dr n. med. Małgorzata Setkowicz z CentrumKosmetyczno-Dermatologicznego DER-MED.

W przypadku mężczyzn inna gospodarka hormonalna oraz inaczej zbudowanatkanka łączna powodują, że ich ten problem najczęściej nie dotyczy.

Powstawanie cellulitu to długotrwały proces składający się z kilkuetapów. Pierwszy z nich to tzw. bruzdowanie, które staje się widocznepo ściśnięciu fałdy skóry. Zagłębienia podczas stania i leżeniaprzypominające pomarańczową skórkę, a czasem towarzyszący temuobrzęk to charakterystyczne cechy drugiej fazy. Kolejna to zagłębieniazauważalne zwłaszcza przy napinaniu mięśni. Etap czwarty to guzki ibruzdy, a ostatni to widoczny cellulit oraz ból pojawiający się wmiejscu jego występowania.

Wyróżnia się trzy rodzaje cellulitu: twardy, wiotki i obrzękowy. Twardynajczęściej pojawia się u młodych kobiet i w przypadku braku w poręskutecznej pomocy może rozwijać się dalej. Wiotka postać cellulitucharakteryzuje się bólem oraz opuchnięciem nóg. Obrzękowy rodzajłączy w sobie cechy twardego i wiotkiego cellulitu.

Aby zatrzymać rozwój pomarańczowej skórki, należy zadbać o aktywność fizyczną. Zadowalające efekty osiągnąć można w przypadku systematycznych ćwiczeń wykonywanych co najmniej 30 minut dziennie. Może to być bieganie, jazda na rowerze czy skuteczne w tym wypadku sporty wodne. Uprawianie sportu przyspieszy usuwanie toksyn z organizmu. W walce z cellulitem warto sięgnąć także po inne metody oferowane w gabinetachkosmetycznych. O profesjonalnych zabiegach skutecznych w zwalczaniu cellulitu opowiada Małgorzata Setkowicz z DER-MED: Jednym z bardziej efektywnych zabiegów estetycznych jest endermologia - masaż pod ciśnieniem za pomocą dwóch elektronicznie sterowanych rolek. Podczas sesji zakłada się specjalnie zaprojektowany kostium. Taki zabieg usuwacellulit, ujędrnia skórę, modeluje sylwetkę, a także stymuluje produkcję kolagenu. Bardzo dobre rezultaty daje połączenie endermologii z mezoterapią igłową, która polega na wstrzykiwaniu pod skórę małych dawek substancji leczniczej. Substancje te działają miejscowo, powoli rozchodząc się po skórze i poprawiając jej kondycję. Alternatywą dla terapii igłowej może być mezoterapia bezigłowa. Pamiętajmy jednak, że aby zauważyć widoczne efekty, konieczne jest wykonanie serii takich zabiegów. Dodatkowo, dla podtrzymania rezultatów lub ze względów profilaktycznych, warto stosować kremy ujędrniające i balsamy do ciałabogate w składniki aktywne. Szczególnie cenne są: guarana, kofeina, borowina, L-karnityna, tarnina czy mangan.

Innym sposobem na pomarańczową skórkę jest wykonywanie masażuantycellulitowego. Można to robić samodzielnie, pod prysznicem przyużyciu specjalnej rękawicy lub drewnianej szczotki z plastikowymikolcami. Dzięki nim przyspieszony jest obieg krwi i limfy, a skórabardziej napięta. Można także skorzystać z masażu Sothys oferowanego wgabinetach kosmetycznych, podczas którego stosowana jest karmelowa maska,a na końcu wyszczuplające serum.

Warto pamiętać także o zmianie nawyków, w tym żywieniowych. Przedewszystkim unikać należy stresu, palenia papierosów oraz posiłkówbogatych w węglowodany, tłuszcz i sól. Wskazana jest dietawysokobiałkowa (np. rośliny strączkowe, jaja, chudy biały ser) zograniczeniem tłuszczów zwierzęcych oraz węglowodanów. W walce zcellulitem nie może zabraknąć witaminy C. Niewskazane są natomiastdługie gorące kąpiele, nadmierne opalanie się oraz noszenie obcisłychubrań.

Źródło: DER-MED