Zespół przewlekłego zmęczenia

Objawy:

osłabienie, zmęczenie, które trwa 6 miesięcy lub dłużej,nudności,biegunka,spadek wagi,bóle głowy, uszu, jamy brzusznej, klatki piersiowej, gardła, stawów, mięśni, drętwienie kończyn,gorączka,powiększenie węzłów chłonnych, najczęściej pod pachami,depresja, zaburzenia snu,problemy z koncentracją,trudności z zapamiętywaniem.

Choroba rozwija się nagle. Poprzedza ją zwykle jakaś infekcja górnych dróg oddechowych lub przewodu pokarmowego. ZPZ rozwija się także po ciężkim urazie psychicznym lub fizycznym. Trwa często kilka lat. Z danych wynika, że po pięciu latach od zachorowania około połowie chorych udaje się wyzdrowieć.

Kiedy lekarz może postawić diagnozę?

jeżeli uczucie zmęczenia trwa co najmniej 6 miesięcy,jeżeli wykonane badania wykluczają inne choroby,jeżeli występuje co najmniej 8 spośród wyżej wymienionych objawów.

Samoleczenie:

W związku z nieznanymi przyczynami tej choroby, nie jest do końca jasne, jak jej zapobiegać. Warto jednak wziąć pod uwagę pewne wskazówki, aby nie dopuścić do przemęczenia organizmu.

wysypiaj się, staraj się pozytywnie myśleć,pamiętaj o regularnym odżywianiu się,dbaj o formę fizyczną, stosując łagodne ćwiczenia fizyczne,unikaj stresujących sytuacji i nadmiernego wysiłku,jeśli masz problemy zwróć się o pomoc do kogoś bliskiego, lub w wypadku np. depresji do specjalisty,weź udział w zajęciach dla osób z podobnymi problemami.

Sposoby leczenia:

Stosowane metody leczenia zależą od objawów. Oprócz tradycyjnych metod leczenia, pacjenci często korzystają z metod niekonwencjonalnych. Są to:

ziołolecznictwo — rudbekia i jeżówka (nie należy jej stosować dłużej niż 6–8 tygodni ze względu na zmniejszenie skuteczności działania) stymulujące układ odpornościowy, kapsułki z korzenia lukrecji albo świeże grzyby shitake zwiększające odporność organizmu, herbatki, tabletki i wyciągi z rozmarynu, korzenia żeń-szenia, mięty pieprzowej, owocu dzikiej róży,tai-chi — ćwiczenia te poprawiają napięcie mięśniowe i bardzo dobrze wpływają na psychiczne samopoczucie chorego,medytacja,joga,inne techniki relaksacyjne,akupunktura,chiropraktyka,kuracja pyłkiem lub mleczkiem pszczelim,leczenie dotykiem,dieta bogata w preparaty wielowitaminowe, mikro- i makroelementy z dużą zawartością witamin z grupy B, C oraz beta — karotenu i cynku, co także wzmacnia układ odpornościowy organizmu.

Przewlekłe zmęczenie i towarzyszące temu bóle mogą oznaczać różne choroby, których nie wolno lekceważyć. Może to być objaw anemii, reumatoidalnego zapalenia stawów, chorób nowotworowych, niedokrwistości, chorób płuc, wątroby, nerek, AIDS czy depresji. Może to być także efekt zażywania niektórych leków. Jeżeli niepokojące objawy utrzymują się kilka tygodni, należy udać się do specjalisty, aby wykluczyć te poważne choroby i wykonać badania w celu ustalenia dalszego kierunku leczenia.