Wasze sposoby na wzmocnienie odporności

Popularność konkursu Zdrowie z Echinaceą-ratiopharm® ogłoszonego w Kafeterii przerosła nasze oczekiwania. Spośród ponad 230 zgłoszeń wybraliśmy 20, które, według nas, zawierają najbardziej oryginalne i skuteczne domowe sposoby na wzmocnienie organizmu i walkę z przeziębieniem. Poniżej zamieszczamy wybór najciekawszych przepisów i metod podnoszących odporność nadesłanych przez Czytelniczki i Czytelników Kafeterii.

Przepis na “syrop uodparniający”:30 ząbków czosnku wycisnąć wyciskarką do czosnku lub zetrzeć natarce, następnie wcisnąć sok z 3 świeżych cytryn i zalać to razem 1 litremprzegotowanej zimnej wody. Tak uzyskany roztwór zakręcamy w słoju, stawiamy w ciemnym i chłodnym miejscu. Po 2–3 dniach syrop nadaje się do picia. Aby syrop mógł być przez dłuższy czas przechowywany, najlepiej trzymać go w ciemnym naczyniu. Uwaga, pijąc syrop nie odcedzamy miazgi z czosnku. Syrop powinniśmy pić jako lek uodparniający oraz na ból gardła. Podajcie ten syrop waszym znajomym, których dopadła grypa – w znacznym stopniu złagodzi jej objawy.

Przepis na “naturalny antybiotyk z czosnku”: Do wykonania przepisu potrzebne jest 40 dag czosnku. Pokroić ząbki na pół lub na trzy części w zależności od wielkości ząbka. Czosnek zalać zalewą z kiszonych ogórków; najlepsza zalewa to taka, która nie jest zbyt słona (tzn. 1 łyżka soli na 1 litr wody). Czosnek należy kisić wzakręconym słoju przez 2 tygodnie, następnie przelać sok do małych słoiczkównp. po koncentracie pomidorowym. Te słoiczki powinno się przechowywać w chłodnym miejscu, np. lodówce. W trakcie choroby napój ten należy spożywać 3 razy dziennie, co 6 – 8h. Jest bardzo skuteczny nawet przy anginie ropnej. Ponadto ukiszony czosnek rewelacyjnie smakuje. Grażyna Z. ze Złotowa

Domowy przepis na nalewkę z owoców pigwowca od sędziwej cioci:Zbieramy owoce pigwowca w sezonie, myjemy, kroimy i zasypujemy cukrem.Odstawiamy w ciemne miejsce. Po kilkunastu godzinach odsączamy sok,rozrabiamy go z przegotowaną (ale nie gorącą!) wodą, dodajemy sok z cytryny,miód i uzyskany roztwór mieszamy ze spirytusem w proporcji 1 : 3.Nie tylko świetnie smakuje, ale dobrze działa na serce i przegania grypę. Anna S. z Warszawy

Przepis na syrop z cebuli: Należy skroić kilka cebul do słoika, następnie dodać trochę cukru i czekać. Po pewnym czasie uzyskujemy super syrop, bardzo skuteczny w leczeniu przeziębienia. Marcin M. ze Stalowej Woli

Mój sposób na odporność to kąpiel morska. Mieszkam blisko morza i należę do klubu morsów. Co roku pierwszego stycznia wbiegamy do morza i "pływamy". Dzięki temu cały rok jestem zdrowa jak ryba. Karolina S. ze Słupska

Domowe sposoby na przeziębienie: wywar z czosnku i cebuli do picia lub prawie wrzący kubek mleka z miodem i masłem. Na kaszel najlepszy jest syrop z czosnku i cebuli, przy katarze ulgę przynosi maść majerankowa, do płukania gardła doskonały jest rumianek. Z powyższego wynika, że jednym ze sposobów na podniesienie odporności są po prostu zioła. Urszula S. z Białegostoku

Moja recepta na dobre samopoczucie to ziołolecznictwo. Należy pić napary z takich kwiatów, roślin i ziół jak: jeżówka purpurowa, dzika róża, lipa, bez czarny. Janina B. z Ostrowa Wielkopolskiego

Walka na wszystkie fronty. Jeśli przeziębienie nas dopiero "łapie", próbuję stosować moczenie nóg w bardzo ciepłej wodzie z dodatkiem soli. Jeśli przeziębienie ostro nas "zwala z nóg", mamy kaszel, gorączkę i ból gardła stosuję walkę na wszystkie fronty, czyli:napój z cytryny, miodu, rozcieńczone wodąnapar z rumianku inhalacje z solisyrop cebulowy: pokrojona cała cebula + ok. 1 łyżka miodu, po ok. godzinie wytrąca się sok, naprawdę smaczny — nawet maluch 2,5 letni to przełyka i się nie krzywimaść czosnkowa babci: kilka ząbków czosnku przeciskamy przez wyciskarkę i topimy na smalcu; czekamy aż wystygnie, zastygnie, a potem smarujemy tym klatkę piersiową i plecy;najlepiej na noc, bo pachniemy jak wędzony boczek! Małgorzata M. z Białegostoku

Sposób babci: Wieczorem moczyć nogi w gorącej wodzie, następnie natrzeć plecy własnej roboty spirytusem. Po tych zabiegach ubieramy się ciepło, przykrywamy kołdrą i zasypiamy. Rano na pewno poczujemy się zdrowsi. To działa! Grażyna G. ze Słupska

Ból gardła. Leczenie polega na stosowaniu środków napotnych — najlepiej gorącej herbaty z sokiem malinowym oraz witaminą C. Warto zastosować zioła zalecane przy przeziębieniu oraz płukać gardło herbatą z szałwi lekarskiej czy tymianku lub mieszanką Septosan, a także ssać tabletki wykrztuśne.

Katar. W początkowym okresie choroby, przy pierwszych objawach skuteczna może być kuracja napotna — gorąca kąpiel (zwłaszcza stóp), picie rozgrzewających ziołowych herbatek. Stosuje się również witaminę C w ilości 1000 mg dziennie, wapń, krople do nosa obkurczające naczynia błony śluzowej. Krople te jednak nie powinny być dłużej stosowane niż przez 7 dni, gdyż używane przewlekle mogą doprowadzić do uszkodzenia błony śluzowej.

Gorączka. Ważne jest, aby w czasie gorączki pić dużo płynów, gdyż przyspiesza to proces zdrowienia. Warto pić wówczas napar z rumianku lub kwiatu lipy, które mają właściwości zarówno relaksujące, jak i napotne, a ponadto zapewniają dobry sen. Szczególną herbatką na gorączkę jest napój przygotowany według przepisu: jedna łyżeczka od herbaty utartego imbiru, kawałek cynamonu, filiżanka gorącej wody, cytryna i miód. Herbata ta działa napotnie, a ponadto zawiera duże ilości witaminy C. Dominik T. ze Żmigrodu

Kuracja wzmacniającą odporność (bardzo łatwa i szybka): 1 łyżeczkę ziaren owsa z łuskami zalać szklanką wrzątku i czekać 10–15 minut, aż się zaparzy. Następnie odcedzić, lekko schłodzić (aby wywar był letni), posłodzić miodem do smaku. Pić kilka razy dziennie po kilka łyczków.

Kuracja chrzanem (mało smaczna): około 15–20 dekagramów chrzanu dobrze utrzeć i zalać zawartością 1 butelki wina (czerwonego, bądź białego, wedle upodobań). Odstawić w ciemnemiejsce na 3–4 dni. Co jakiś czas wstrząsać. Następnie przecedzić i odcisnąć przez płótno. Można dosłodzić miodem do smaku. Napój chrzanowy należy pić 3–4 razy dziennie po 1 łyżeczce, pół godziny przed lub po posiłku.

Przepis na kąpiel dodającą energii: łyżeczka goździków, łyżeczka sproszkowanego imbiru, łyżeczka cynamonu, kilka skórek z pomarańczy oraz 2 łyżeczki listków mięty zalać 2 litrami wrzącej wody i gotować około 15 minut pod przykryciem na małym ogniu. Odcedzić. Napar wlać do wanny wypełnionej gorącą wodą. Na koniec do kąpieli można dodać kilka łyżek oliwy z oliwek. Anna Z. z Gdańska

Mój przepis na nalewkę wzmacniającą odporność: wino czerwone + aloes + miód + sok z cytryny (1 łyżka tej nalewki 3 razy dziennie). Ela

Sposób na wzmocnienie odporności zaczerpnięty z medycyny chińskiej: Potrzebna jest 1 duża cytryna, korzeń imbiru i miód. Cytrynę należy sparzyć i w całości (ze skórką) pokroić, imbir zetrzeć na tarce (drobnej) i dodać miodu. Tak przygotowaną mieszankę jeść przez całydzień. Balbina

Kuracja cytrynowa: Rozpoczynam od wyciśnięcia soku z połówki cytryny i wypicia go na czczo rano. Na drugi dzień wyciskam sok z całej cytryny i znów wypijam go na czczo. Trzeciego dnia z 1,5 cytryny, czwartego z 2 cytryn i tak dochodzę do pięciu. Po piątej cytrynie zmniejszam dawkę o pół cytryny i tak codziennie, aż zejdę do zera. Na tym kończę kurację cytrynową, która poprawia moje samopoczucie. Iza

Przepis na zimową herbatkę: zaparzam zwykłą, torebkową herbatę, następnie dodaję do niej łyżeczkę Echinacei-ratiopharm w płynie, dolewam soku malinowego (w ilości zależnej od zapotrzebowania na coś słodkiego) i wciskam sok z połówki cytryny. Herbata jest pyszna, rozgrzewa, a jednocześnie wspomaga odporność mojego organizmu! Agata M. z Lublina

Ruch to podstawa, by wzmocnić organizm. Codziennie rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem otwieram okno i wietrzę pomieszczenie. W tym czasie wykonuję mniej męczące ćwiczenia, tj.przysiady, parę ćwiczeń na rozciąganie itp. Co drugi dzień na czczo wypijam szklankę wody z rozpuszczoną w niej łyżeczką miodu i cytryną, sporządzoną wieczorem. Aneta S. z Warszawy

Wszystkich zwycięzców poinformowaliśmy o wygranej e-mailowo.