Zarządzanie cerą

5 kardynalnych zasad rozsądnego postępowania ze skórą twarzy.

1. Unikaj nadmiernego oczyszczania
Pamiętaj, że naskórek to swego rodzaju pancerz ochronny, którego funkcją jest zatrzymanie czynników podrażniających i szkodliwych oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia cery. Gdy zbyt często i intensywnie myjesz twarz, usuwasz z niej powłokę lipidową, w wyniku czego twoja cera odwadnia się, a także staje się nadwrażliwa i podatna na zakażenia. Co gorsza, tego rodzaju traktowanie skóry pobudza gruczoły do jeszcze intensywniejszej pracy tak, że może stać się ona jeszcze bardziej tłusta.

2. Postaw na higienę
Zawsze myj ręce, zanim postanowisz dotknąć swojej twarzy — nie tylko po powrocie z dworu. Dotykając mebli i klamek w domu, twoje dłonie zbierają dużo kurzu i bakterii. Pamiętaj także, by często zmieniać poszewkę poduszki — w przypadku cery z ostrym trądzikiem nawet codziennie. Zabiegi oczyszczające i pielęgnacyjne czy też kosmetyki zwalczające wypryski niewiele pomogą, jeśli położysz twarz na pościeli, na której „odcisnęłaś” bakterie oraz łój (będący pożywką dla bakterii) w poprzednich dniach.

3. Odwiedzaj regularnie kosmetyczkę
Jeśli masz cerę tłustą, spróbuj odwiedzać kosmetyczkę średnio co 2 miesiące, natomiast przy cerze normalnej co pół roku. Regularne czyszczenie twarzy z wyprysków i zaskórników u profesjonalistki jest niezwykle ważnym zabiegiem. Nieusuwane zaskórniki rozpychają (nawet trwale!) pory, w których się tworzą, co nie poprawia wyglądu cery. Im starszy zaskórnik, tym trudniej go usunąć, a odetkany po długim czasie por ma tendencję do szybszego czopowania się.

4. Co tydzień regeneruj
Raz w tygodniu zrób sobie maseczkę, której rodzaj dobierz zgodnie z typem swojej cery: dla cery tłustej maseczka typu peel off lub peeling, a następnie maseczka z glinki; dla skóry podrażnionej lub bardzo wrażliwej maseczka wygładzająco-kojąca (np. z alg morskich); dla skóry suchej peeling enzymatyczny oraz maseczka intensywnie nawilżająca (np. z witaminami lub kwasami owocowymi). Zabieg ten pomoże przywrócić zdrowy blask skórze twojej twarzy.

5. Używaj kremów z filtrem
Promienie ultrafioletowe wysyłane przez słońce niszczą włókna kolagenowe i elastynowe, których stan decyduje o sprężystości skóry. Dlatego też 90% zmarszczek jest wynikiem szkód, które powstają w wyniku ekspozycji ciała na promienie słoneczne. Działanie promieni ultrafioletowych jest oczywiście najsilniejsze w lecie, ale w zimie, nawet w pochmurny dzień, słońce nie przestaje przyspieszać procesu starzenia skóry. Ponieważ filtry stosowane na plaże są zwykle tłuste i kłopotliwe w użyciu (nie nadają się jako podkład pod make up), optymalnym rozwiązaniem na co dzień są kremy nawilżające z filtrem, co najmniej SPF 12.

Poza działaniami czysto pielęgnacyjnymi unikaj potraw, których spożycie odbija się negatywnie na wyglądzie twojej cery. Jeśli nie zwracałaś wcześniej uwagi na dietę, zacznij obserwować od teraz, czy występuje związek między zaostrzeniem się trądziku a pojawieniem się konkretnych dań i produktów spożywczych w twoim menu. Jeśli tak, wyeliminuj je. W przypadku cery tłustej i trądzikowej zwykle są to: kawa, czekolada, ostre przyprawy, alkohol, które pobudzają gruczoły do zwiększonego wydzielania sebum i tym samym zaostrzenia stanów zapalnych skóry. Ale osiągnięcie poprawy wyglądu nie jest możliwe bez cierpliwości, wytrwałości i systematyczności w działaniu, czego wszystkim życzę.