zdrowy kręgosłup

Kręgosłup pełni wiele ważnych funkcji. Służy jako filar, który podtrzymuje nasze ciało, dźwiga przy tym nie lada ciężar. Siedzący tryb życia, brak ruchu, stres – to najczęstsze przyczyny prowadzące do bólu pleców i urazów. Zobaczmy, co pomoże nam utrzymać kręgosłup w dobrej kondycji i uniknąć poważnych kontuzji.