Woda najlepsza na pragnienie? Spróbuj tego

Co i ile pić, aby zaspokoić pragnienie w trakcie upałów? Latem najczęściej sięgamy po wodę. Trudno o lepszy napój. W znacznym stopniu uzupełnia niedobory rozpuszczonych w niej pierwiastków mineralnych m.in. wapnia, magnezu, potasu i sodu. A co z innymi napojami?

Soki - tak, ale tylko pół na pół z wodą. Są wtedy mniej słodkie i mniej kaloryczne. Herbata jest napojem dobrze gaszącym pragnienie, ale tylko wtedy, gdy jest zrobiona ze słabego naparu. W upalne dni możemy pić ją na zimno, ale podobno gorąca nadaje się lepiej, aby ugasić pragnienie. Możemy wzbogacać ją różnymi dodatkami np. sokami, miodem, mlekiem, cukrem, cytryną.