Tani sposób na oczyszczenie organizmu
Wakacje to niełatwy czas dla naszego organizmu. Smażona ryba, frytki, lody – latem chętniej sięgamy po potrawy tłuste i ciężkostrawne. Dlatego w tym czasie warto szczególnie zatroszczyć się o pobudzenie metabolizmu do pracy.
Zobacz także: najzdrowsze polskie zupy. Tanie i pyszne
- Dla mnie łatwym sposobem jest jedzenie naszych polskich tradycyjnych zup – mówi Monika Honory, autorka popularnej diety. – Zupa jest półpłynna, gotowana, a to sprawia, że fantastycznie oczyszcza jelita z toksyn – dodaje.
Proste i szybkie w przygotowaniu zupy są źródłem niezbędnych, łatwo przyswajalnych składników odżywczych i minerałów. Pomimo niskiej kaloryczności są bardzo sycące. Wśród korzyści płynących ze spożywania zup można wymienić oczyszczenie organizmu oraz utratę nadmiaru wody, a co za tym idzie redukcję wagi.
W sezonie letnim najlepiej sięgać po zupy przygotowane ze świeżych warzyw, chudego mięsa oraz ryb. Możemy również zadbać o węglowodany w postaci ryżu, kaszy i makaronu. Jeśli wolimy zupy na zimno, warto wcześniej ugotować do niej warzywa. Surowe trudniej strawić.
Zobacz także: zupa hamburgerowa. Jej smak cię zaskoczy
