Pij na zdrowie! List do dietetyka

Na rynku mamy duży wybór wód mineralnych, gazowanych, smakowych, z dodatkiem rożnych minerałów, a także wody źródlane... Którą więc wybrać? Co pić i do czego przekonywać dzieci? Wszystkie wątpliwości rozwiewa nasza ekspertka, Agnieszka Boryna, w odpowiedzi na zapytanie zatroskanej mamy Jagody.

Witam!

Mam ostatnio wątpliwości dotyczące wody. Jest ich tyle rodzajów, że nie wiem, po jaką sięgać. Woda mineralna czy źródlana? Czym one się różnią? Która z nich lepsza jest dla dzieci? Poza tym wiele osób twierdzi, że zdrowsza jest woda w butelce szklanej niż w plastikowej. Czy rzeczywiście jest jakaś różnica? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące wód smakowych, które lubi mój syn. Co Pani o nich sądzi?

Pozdrawiam

Jagoda

Pani Jagodo,

Proszę uważać na wody smakowe. Są one pełne sztucznych dodatków odpowiadających za ich określony smak. Dzieciom dużo łatwiej jest wypić wodę smakową niż zwykłą. Zawsze we własnym zakresie możemy przygotować dla dzieci wodę smakową. Wystarczy dodać wyciśnięty sok z pomarańczy lub z cytryny, liść mięty nawet miód. Wedle upodobań smakowych naszego dziecka możemy przygotować dla niego zdrowy napój. Dzięki czemu mamy pewność , że nie pije ono nic sztucznego i szkodliwego. Włączenie malucha do wspólnego przygotowywania wody smakowej będzie dla niego świetną zabawą.

Kontakt do konsultantki ds. prawidłowego odżywiania: swiat-zdrowia, facebook.com/swiatzdrowia

Masz problem, wyślij do nas list z pytaniem do dietetytczki, magda.trawinska@kafeteria.pl (z dopiskiem List do Dietetyka)