Odchudzają i oczyszczają organizm. Wypij tuż po przebudzeniu

Każdy wie, że aby zachować zdrowie i urodę, ważne jest picie odpowiedniej ilości płynu (około 2-2,5 litra w ciągu dnia). Jednak istotne jest również to, co i kiedy pijemy.

O poranku warto sięgnąć po ciepłą wodę z cytryną. Taka porcja witaminy C nie tylko wzmocni, ale i  oczyści organizm. Temperatura jest istotna, gdyż dopiero rozbudzający się organizm nie lubi zbyt zimnych lub zbyt gorących napojów. Podobnie działa łyżka octu winnego rozpuszczonego w szklance wody.

Na wzmocnienie odporności dietetycy polecają miód. Pamiętajmy tylko, by nie rozpuszczać go w zbyt gorącej wodzie, bo straci swoje cenne właściwości.