Oczyści organizm i zastąpi kawę. Wszystko o herbacie
Suty obiad, stół pełen przekąsek, a na deser ulubione ciasto. Święta mają swój urok i choć jedzenie to sama przyjemność, organizm szybko przypomina, jeśli przesadzimy z delektowaniem się smakołykami. Zamiast sięgać po produkty z apteki, sprawdźmy, co może wspomóc układ trawienny, nie obciążając przy tym wątroby.
Herbata, podobnie jak kawa, ma działanie pobudzające, a regularnie pita pomaga oczyścić organizm i zachować młodość.
- Najzdrowsze są biała i zielona. To właśnie one zawierają najwięcej przeciwutleniaczy. Natomiast czerwona przyśpiesza metabolizm - mówi dietetyk Anna Jelonek. Ważne, by wybrać produkt wysokiej jakości i odpowiednio go parzyć.
Jesli lubisz herbatę z cytryną, odczekaj zanim dodasz ją do naparu. Czarna herbata zawiera glin, który w połączeniu z owocami cytrusowami wpływa na nasz układ nerwowy i może prowadzić nawet do Alzheimera. Dlatego cytrynę dodajemy, kiedy napój się już zaparzy, nigdy w trakcie.
Jakie są plusy picia herbaty, których gatunków należy unikać i na co zwracać szczególną uwagę? Posłuchajcie, co jeszcze na ten temat mówi nasz specjalista.
