Zbilansowana dieta – co powinno znajdować się w naszym jadłospisie?

... na dobę. Jedną porcję określa się ilością produktu, która zmieści się w dłoni. Plasterek pomidora na kanapce to zdecydowanie za mało. Istotnym minerałem, niezbędnym dla organizmu jest wapń, który odpowiada ...

Praca a zdrowa dieta

... proponowałabym wypić jako dodatek do pełnowartościowego śniadania, na które polecam kanapki z ciemnego pieczywa z dodatkiem mięsa i warzyw, bądź produkty mleczne, takie jak mussli, czy twarogi ...