Codzienne nawyki, które odmienią twoją cerę

Świadomość, jak dbać o skórę twarzy i ciała w ostatnich czasach ogromnie wzrosła. Skóra pełni ważną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Chroni przed infekcjami i promieniami słonecznymi. Jest bez przerwy wystawiona na szkodliwe czynniki zewnętrzne, dlatego tak ważna jest codzienna pielęgnacja. Nie można zapomnieć o zwyczajnym oczyszczaniu i nawilżaniu skóry. Dokładny demakijaż usunie wszelkie zanieczyszczenia z całego dnia i resztki makijażu. Skóra powinna być nawilżona kremami odpowiednimi do rodzaju cery, z przeznaczeniem na dzień i noc. Stosowanie pilingów nie wysusza cery, wręcz przeciwnie, regularne złuszczanie pomoże uzyskać piękną i gładką cerę. Po wykonaniu pilingu doskonale sprawdzają się maseczki do twarzy.

- Warto również od czasu do czasu skorzystać z zabiegów oczyszczania twarzy w gabinecie kosmetycznym. Jednym z najbardziej skutecznych jest mikrodermabrazja korundowa. Zabieg polega na usunięciu martwego naskórka za pomocą głowicy wydzielającej mikrokryształki tlenku glinu. Aby osiągnąć najlepsze efekty, zaleca się serię 6-8 zabiegów. Cena jednego waha się pomiędzy 250 zł – mówi Anna Machnik, kosmetolog Body Care Clinic.

Odpowiednie zabezpieczenie skóry przed promieniami UV pozwoli uniknąć przebarwień, uszkodzenia naczynek krwionośnych i przedwczesnego starzenia się skóry.

Żeby odpowiednio pielęgnować skórę należy o nią zadbać nie tylko od zewnątrz. Sposób odżywiania ma duży wpływ na cerę. Dieta dla urody musi być bogata w witaminę A, C i E. Witamina C spowalnia procesy starzenia, pomaga skórze szybciej się zregenerować, wzmacnia naczynia krwionośne, współuczestniczy w produkcji kolagenu, który umożliwia skórze zachowanie jędrności i elastyczności. Witamina C musi być dostarczana w diecie, gdyż organizm nie jest w stanie sam ją sobie wytworzyć. Witamina E zwana witaminą młodości przeciwdziała starzeniu się komórek, zapobiega utlenianiu się witaminy A. Witamina A zwiększa produkcję kolagenu, ujędrnia, pomaga w leczeniu trądziku.

Odpowiednie nawadnianie organizmu ma znaczący wpływ na naszą skórę. Woda wypełnia komórki ciała, a to powoduje prawidłowe napięcie skóry, usuwa także z organizmu toksyny, które nieustannie powodują pogorszenie stanu skóry.

Sen to najlepszy kosmetyk dla cery, nawet najlepsze kremy i zabiegi nie zapewnią tego, co może dać sen. W jego trakcie skóra twarzy dotlenia się i odpoczywa od makijażu. W trakcie snu zwiększa się wydzielanie hormonu wzrostu i malatoniny. Aby sen dobrze wpływał na cerę, należy zachować optymalne warunki w sypialni: przewietrzony pokój, temperatura 18-21 stopni, odpowiednie zaciemnienie, wygodne łóżko.

Pielęgnacja skóry twarzy powinna zamienić się w codzienny rytuał, który zapewni naszej skórze piękny i promienisty wygląd.