Popularność konkursu Zdrowie z Echinaceą-ratiopharm® ogłoszonego w Kafeterii przerosła nasze oczekiwania. Spośród ponad 230 zgłoszeń wybraliśmy 20, które, według nas, zawierają najbardziej oryginalne i skuteczne domowe sposoby na wzmocnienie ...
Niektórym Twoim problemom z włosami nie zaradzą najlepsze odżywki i wzbogacona dieta. Twoje włosy stają się coraz rzadsze, łojotok nasila się, a włoski na ciele, w tych miejsca, gdzie ich być nie powinno (twarz, nogi, brzuch) stają się silniejsze ...
Nie tak dawno wybrałam się ze znajomymi do pizzerii. Każdy z nas zamówił sobie pizzę z innymi dodatkami. I nic dziwnego, w końcu każdy z nas ma inne preferencje. Zdziwiło mnie jednak, że kolega wlał sobie do pizzy prawie cały pojemniczek sosu ...
Twoja skóra stała się boleśnie sucha? To musi to być zima! O tej porze roku twoja skóra jest narażona na nagłe, szokujące zmiany temperatury, których amplituda wynosi podczas mrozów nawet 35 stopni C. Chronicznie niska wilgotność w ogrzewanych ...
Gdy pali, piecze, swędzi, czyli rzecz o zapaleniach. I to tych pospolitych, będących najczęściej przyczyną dyskomfortu i różnie nasilonych dolegliwości, skłaniających do szukania pomocy u ginekologa. Zapalenia pochwy i sromu bowiem są tą ...
Najlepszym sposobem na walkę z bólem pleców jest profilaktyka, techniki pozwalające zapobiec zwyrodnieniom kręgosłupa. Dla większości ludzi wykonywanie odpowiednich ćwiczeń, unikanie podnoszenia zbyt dużych ciężarów, utrzymywanie w normie wagi oraz ...
Ważnym atrybutem kobiecej toalety podczas zbliżającej się wielkimi krokami zabawy sylwestrowej będzie przede wszystkim trwały – musi pozostać na swoim miejscu aż do rana – makijaż. Czy możemy swobodnie oddać się szaleństwom na parkiecie, a ...
Jogging to jeden z najbardziej efektywnych, prostych i zarazem tanich sposobów na podniesienie formy, zrzucenia kilku kilogramów i umięśnienia ciała. Podczas biegania, nie mniej niż mięśnie nóg, "pracują" tułów i ręce, dlatego na joggingu bardzo ...
Dziewczęta cierpiące na trądzik mają często dylemat, czy przykryć niedoskonałości cery korektorem bądź podkładem kryjącym, czy może utrzymywać skórę dokładnie oczyszczoną, ograniczając się do kremu antybakteryjnego.
Po depilacji włosy mają tendencję do odrastania w różnym tempie. Jest to problem szczególnie uciążliwy w okolicach bikini. Gładką skórą cieszymy się krótko – tydzień, czasem dwa tygodnie, po czym na długo nasza cierpliwość wystawiona jest na ciężką ...
W krajach rozwiniętych 12 na 100 kobiet będzie musiało w swoim życiu stawić czoła rakowi piersi. Karmienie piersią zmniejsza ryzyko raka piersi.
W tych dniach dochodzi do gwałtownych skoków poziomu estrogenu i progesteronu, co może wywoływać takie objawy jak obolałość stawów, puchnięcie, zatrzymanie płynów, obrzęk Ośrodkowego Układu Nerwowego (skutki: skłonność do irytacji i zmiennych ...
Starzenie się skóry to proces nieodwracalny i z tym musimy się pogodzić, jakkolwiek współczesne kosmetyki dają nam możliwości - oczywiście gdy tylko potrafimy je wykorzystać - odmłodzenia się o kilka, co najmniej o 5 lat. W odwodzie mamy zawsze ...
Najwartościowsze biologicznie białko, które dostarcza wszystkich niezbędnych organizmowi aminokwasów zwierają: mięsa, ryby i jaja. Znacznie niższą wartość dla organizmu człowieka przedstawiają białka pochodzenia roślinnego.
Nieprawidłowa pozycja siedząca w miejscu pracy może rozwinąć się w zniekształcenia układu mięśniowo-szkieletowego, a zwłaszcza przeciążenie kończyn górnych, co przejawia się bólem pleców, ramion, rąk, nadgarstków, nawet palców.
Pozornie wiemy na temat pielęgnacji zębów wszystko, a jednak wiele osób, mimo najlepszych intencji, popełnia wiele błędów. Sprawdź, czy dobrze dbasz o swoje zęby.
Gdy czujesz, że jesteście gotowi na świadome rodzicielstwo, kochajcie się jak najczęściej. Wylicz, kiedy przypadają twoje dni płodne i wokół tego terminu „zintensyfikujcie” wysiłki. Ich oznaką jest kleista konsystencja śluzu z pochwy. Najbardziej ...
Niniejszy artykuł ma na celu usystematyzowanie najczęściej występujących problemów dotykających włosy i owłosioną skórę głowy. Większość osób nie zna przyczyn swoich utrapień z fryzurą, ani sposobu, w jaki należy się obchodzić z włosami dotkniętymi ...
Zabieg masażu głowy jest tani i prosty, a jednocześnie niezwykle ważny dla zdrowia skóry głowy i włosów. Podnosi on znacznie skuteczność preparatów do pielęgnacji włosów i skóry głowy, tak że wykonywany systematycznie i starannie masaż w połączeniu ...
Praktyczne porady do zastosowania własnoręcznie... na własnych rękach, czyli jak samodzielnie zadbać o wygląd paznokci.
4 porady żywieniowe, które pomogą Ci racjonalnie rozpocząć dzień tak, by nasycić ciało, zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały przy jednoczesnej trosce o zachowanie linii.
Większość z nas jest świadoma negatywnych efektów spożywania nadmiernej ilości soli: utrata elastyczności tętnic, nadciśnienie, odwapnienie kości... Ale powstrzymanie się od szczodrego solenia potraw często nie wystarczy. Podczas gdy dzienne ...
Jedną z zasad wielu diet jest wyrzeczenie się słodkich napojów i alkoholi, które dostarczają organizmowi tzw. „pustych kalorii”. Często można spotkać się z opinią, że w trakcie odchudzania najlepiej ograniczyć płyny do wody i zielonej herbaty, ...
Wakacje powoli zbliżają się do końca, upał nadal trzyma, ale jesień czekająca tuż za progiem na swoje wielkie wejście położy kres kąpielom słonecznym nad morzem, jeziorem, na działce... Zmartwieniem wielu z nas jest, jak zachować jak najdłużej tę ...
Jeśli pragniesz lśniącej, świeżej skóry twarzy, musisz wiedzieć, że osiągnięcie tego efektu wymaga codziennych zabiegów. Nie wierz posiadaczkom pięknej cery, które twierdzą, że nic nie muszą robić, by uzyskać taki efekt - chyba że należą do 1 % ...
Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich nadmiernego spożywania są już dla organizmu bardzo niekorzystne – zwłaszcza otyłość i cukrzyca, które pociągają za sobą kolejne, bardzo poważne schorzenia.
Depilacja wielu obszarów kobiecego ciała jest zabiegiem niezbędnym w lecie – wobec tego standardu estetycznego nie ma wyjątków. Ale skóra tych różnych części ciała wykazuje odmienną wrażliwość, dlatego dana metoda depilacji, która świetnie sprawdza ...
Sposób, w jaki porusza się człowiek, dodaje lub odejmuje mu wiele atrakcyjności. Zgarbiona, powłócząca nogami ładna dziewczyna wypadnie dużo gorzej, niż jej brzydsza, ale wyprostowana, poruszająca się z gracją i sprężyście koleżanka. Ale chód to ...
Liczne obserwacje potwierdzają prawidłowość, że ludzie, których dieta bogata jest w warzywa i owoce, są w mniejszym stopniu narażeni na wiele chorób, w tym choroby serca i niektóre rodzaje raka: głównie układu trawiennego, a także oddechowego i skóry ...
Jak już pisałam w jednym z wcześniejszych artykułów, lato jest sezonem, kiedy konieczne staje się założenie sandałów. Wiele osób odczuwa skrępowanie, gdy musi pokazać swoje stopy z powodu zdeformowanych, wyglądających grubo poniżej własnych życzeń, ...
W lecie zagrożenie dla włosów ma 4 źródła: promienie ultrafioletowe, suche i gorące powietrze, chlor w basenie i sól morska. Zanim wybierzesz się na plażę lub na basen upewnij się, że podjęłaś dodatkowe kroki, które zapobiegną zniszczeniu włosów.
Nadeszły letnie upały, które zmuszają do gruntownej zmiany garderoby, w tym obuwia. Chcąc nie chcąc musimy założyć przewiewne sandałki odkrywające stopy. W wielu przypadkach nie obędzie się bez zabiegu pedicure, którego profesjonalne wykonanie ...
Najlepsze nawet filtry nie uchronią przed poparzeniami i trwałą degradacją skóry, jeśli odpowiednio się nimi nie wysmarujemy. Z obserwacji klinicznych wynika, że lepszą, prawie 100% ochronę zapewnia solidna warstwa kremu z SPF 30 niż cienka, ...
Totalny chaos w kosmetyczce to problem wielu z nas. Nie lepiej jest w łazience, gdzie co prawda co pewien czas z mozołem układamy nasze tubki, słoiczki i malowidła, aby następnego dnia podczas pośpiesznej porannej toalety i makijażu zburzyć ...