Zdrowie

Owoce i warzywa 5 razy dziennie

Liczne obserwacje potwierdzają prawidłowość, że ludzie, których dieta bogata jest w warzywa i owoce, są w mniejszym stopniu narażeni na wiele chorób, w tym choroby serca i niektóre rodzaje raka: głównie układu trawiennego, a także oddechowego i skóry ...

dawno temu

Zdrowe i ładne paznokcie stóp

Jak już pisałam w jednym z wcześniejszych artykułów, lato jest sezonem, kiedy konieczne staje się założenie sandałów. Wiele osób odczuwa skrępowanie, gdy musi pokazać swoje stopy z powodu zdeformowanych, wyglądających grubo poniżej własnych życzeń, ...

dawno temu

Piękne włosy przez całe lato

W lecie zagrożenie dla włosów ma 4 źródła: promienie ultrafioletowe, suche i gorące powietrze, chlor w basenie i sól morska. Zanim wybierzesz się na plażę lub na basen upewnij się, że podjęłaś dodatkowe kroki, które zapobiegną zniszczeniu włosów.

dawno temu

Pedicure, czyli jak nie wyjść na tym źle

Nadeszły letnie upały, które zmuszają do gruntownej zmiany garderoby, w tym obuwia. Chcąc nie chcąc musimy założyć przewiewne sandałki odkrywające stopy. W wielu przypadkach nie obędzie się bez zabiegu pedicure, którego profesjonalne wykonanie ...

dawno temu

Zdrowe opalanie

Najlepsze nawet filtry nie uchronią przed poparzeniami i trwałą degradacją skóry, jeśli odpowiednio się nimi nie wysmarujemy. Z obserwacji klinicznych wynika, że lepszą, prawie 100% ochronę zapewnia solidna warstwa kremu z SPF 30 niż cienka, ...

dawno temu

Zrób porządek ze swoimi kosmetykami

Totalny chaos w kosmetyczce to problem wielu z nas. Nie lepiej jest w łazience, gdzie co prawda co pewien czas z mozołem układamy nasze tubki, słoiczki i malowidła, aby następnego dnia podczas pośpiesznej porannej toalety i makijażu zburzyć ...

dawno temu

Efektywne odchudzanie

Nie będzie przesadzonym stwierdzenie, że odchudzanie jest dla większości osób pracą syzyfową, którą mniej zdeterminowani porzucają po drugim, czy trzecim podejściu jako zupełnie bezcelową, zaś ci z silniejszą wolą po powrocie do nadwagi na powrót ...

dawno temu

Ekspresowy make-up

Zmysłowe i apetyczne usta, opalona i gładka cera, aksamitne spojrzenie w mgnieniu oka - tak znakomite efekty można uzyskać nie tracąc wiele czasu przed lustrem. Sprawdź, jak szybko zrobisz się na bóstwo stosując nasze rady.

dawno temu

Witaminowy elementarz skóry

Słońce, zanieczyszczone środowisko, stres oraz chemikalia i konserwanty w pożywieniu składają się na niezliczoną ilość wolnych rodników w ludzkim organizmie. Wolne rodniki niszczą zdrowe komórki i uszkadzają kod genetyczny, co prowadzi do ...

dawno temu

Sport na depresję

Wielu psychiatrów twierdzi, że jogging 3 razy w tygodniu jest nie mniej skuteczny niż psychoterapia stosowana tradycyjnie do leczenia depresji lekkiej i o umiarkowanym natężeniu. Wysiłek fizyczny jest bowiem najpewniejszym naturalnym środkiem na ...

dawno temu

Pielęgnacja biustu

Nie będzie specjalnie odkrywczym stwierdzenie, iż biust jest jednym z najważniejszych atrybutów kobiecej urody. W porównaniu do skóry twarzy skóra biustu jest traktowana przez wiele kobiet po macoszemu, pielęgnowana bez koniecznej zapobiegliwości, ...

dawno temu

Oczu kolor i blask

Już dawno temu zauważono, że dobór kolorów ubioru i makijażu, który by podkreślał zalety urody, a tuszował niedoskonałości, powinien w głównej mierze zależeć od naturalnych barw danej osoby: włosów, oczu, ust i karnacji. Jednym z elementów ...

dawno temu

Witamina C gorsza niż placebo

W testach klinicznych wiele lat temu zostało stwierdzone, że witamina C nie odgrywa żadnej roli w leczeniu przeziębienia. Ponieważ powszechne przekonanie o właściwościach leczniczych witaminy C, cynicznie podtrzymywane przez producentów leków, ...

dawno temu

Ryzykowna antykoncepcja

Świeżo opublikowane wyniki badań wskazują na występowanie zależności pomiędzy stosowaniem doustnej antykoncepcji, a ryzykiem zachorowania na raka szyjki macicy.

dawno temu

Dieta niskowęglowodanowa

W USA, a ostatnio także w Europie, karierę robi "dieta niskowęglowodanowa", która poróżniła dietetyków i naukowców.

dawno temu

Wiosenne porządki

Nadchodzi wiosna - czas, by zadbać o zmęczoną zimą skórę. Jak się do tego zabrać? Oto kilka wskazówek.

dawno temu

Trądzik

Myślałaś, że trądzik jest przypadłością wieku dojrzewania, jednakże już dawno przestałaś być nastolatką, a problem pozostał. Lata mijają, a ty ciągle używasz środków do pielęgnacji skóry dla nastolatków. Jak to jest możliwe?

dawno temu

Skóra sucha a odwodniona

Wielu ludzi ma napiętą, niedostatecznie nawilżoną skórę, nie rozróżniając, czy ich skóra jest sucha czy odwodniona.

dawno temu

Domowe sposoby na piękne włosy

Przemysł chemiczny zawładnął sektorem produktów kosmetycznych do włosów do tego stopnia, że wiedza na temat naturalnych sposobów pielęgnacji i oczyszczania włosów i skóry głowy wydaje się być wiedzą martwą i jest w użyciu równie często co łacina. ...

dawno temu

Jeść i nie przytyć

Objętość pożywienia spożywanego codziennie przez człowieka jest wielkością stałą i indywidualną, którą trudno regulować. O wiele prościej jest zmniejszyć ilość tłuszczy i węglowodanów poprzez świadomy dobór składników diety.

dawno temu

Pielęgnacja skóry męskiej

Ponieważ mężczyźni są zazwyczaj niechętni do rezygnowania ze swoich anachronicznych rytuałów pielęgnacyjnych i zastąpienia ich bardziej skomplikowanymi, proponuję prosty zestaw zabiegów, które powinny załagodzić najbardziej powszechnie dotykające ...

dawno temu

Ochrona "skórek"

Obrąbek naskórkowy, zwany powszechnie "skórką", pełni funkcję ochronną wobec płytki paznokciowej. Uszczelniając miejsce, z którego wyrasta paznokieć, obrąbek naskórkowy chroni także organizm przed infekcjami. Złe obchodzenie się ze "skórkami", a ...

dawno temu

Biotyna na paznokcie

Czytelniczka Kafeterii zwróciła się do mnie z zapytaniem, czym jest biotyna i czy to prawda, że wzmacnia ona paznokcie. Mam nadzieję, że przygotowana przeze mnie odpowiedź także was zainteresuje i wzbogaci Waszą wiedzę na temat pielęgnacji ...

dawno temu

Zabójcze niebo w gębie

Przyszła mi ostatnio do głowy taka myśl, że na listę zakazanych w telewizji reklam, obok wyrobów tytoniowych i alkoholu, powinno się wpisać słodycze. Przemawia za takim rozwiązaniem fakt, że spożycie cukru w dużych ilościach ma poważniejsze skutki ...

dawno temu

Jak pielęgnować skórę zimą

W zimie skórze grozi nie tylko przemarzanie, odmrożenia, pękanie naczyń krwionośnych, ale i odwodnienie. Meble rozsychają się w zimie pod wpływem centralnego ogrzewania, podobnie naskórek.

dawno temu

Makijaż sylwestrowy

Między paryskimi domami mody nie ma zgodności, co do tego jak ma wyglądać tegoroczny makijaż sylwestrowy. Pewne elementy powtarzają się z poprzednich lat, ale są też pewne nowości.

dawno temu

Duży osobnik (mężczyzna) żyje krócej

Im samiec bardziej różni się od samicy, czyli im jest większy, ma większe poroże, czy też bardziej wydatne inne atrybuty męskości, tym większą ma szansę ją zapłodnić. Za swoją atrakcyjność i większą masę ciała samce płacą jednak wysoką cenę - cenę ...

dawno temu

Łzy kobiecie, łzy męskie

Umiejętność płakania jest wyższą formą radzenia sobie z emocjami. Żeby żyć pełnią życia, wzbogacać swoją osobowość doznanymi przeżyciami, trzeba umieć pozwolić popłynąć łzom. "Prawdziwi bohaterowie płaczą bez wstydu".

dawno temu

Oczyszczanie skóry i codzienny detoks

Porady, które posłużą regeneracji, odżywieniu i oczyszczeniu, skóry kobiecej twarzy. Całość może znaleźć zastosowanie również w przypadku opornych mężczyzn.

dawno temu

Jak dobrać podkład?

Dopóki nie kupisz biletu na film, nie dowiesz się, czy było warto. Podobnie jest z podkładami - okaże się, czy jest odpowiedni dla twojej cery dopiero po tym, jak za niego zapłacisz. Ale może być inaczej.

dawno temu