Zdrowie

Podkład kryjący na cerę trądzikową?

Dziewczęta cierpiące na trądzik mają często dylemat, czy przykryć niedoskonałości cery korektorem bądź podkładem kryjącym, czy może utrzymywać skórę dokładnie oczyszczoną, ograniczając się do kremu antybakteryjnego.

dawno temu

Depilacja woskiem i co dalej?

Po depilacji włosy mają tendencję do odrastania w różnym tempie. Jest to problem szczególnie uciążliwy w okolicach bikini. Gładką skórą cieszymy się krótko – tydzień, czasem dwa tygodnie, po czym na długo nasza cierpliwość wystawiona jest na ciężką ...

dawno temu

Karmienie piersią

W krajach rozwiniętych 12 na 100 kobiet będzie musiało w swoim życiu stawić czoła rakowi piersi. Karmienie piersią zmniejsza ryzyko raka piersi.

dawno temu

Wyglądać młodziej

Starzenie się skóry to proces nieodwracalny i z tym musimy się pogodzić, jakkolwiek współczesne kosmetyki dają nam możliwości - oczywiście gdy tylko potrafimy je wykorzystać - odmłodzenia się o kilka, co najmniej o 5 lat. W odwodzie mamy zawsze ...

dawno temu

Białko a wegetarianizm

Najwartościowsze biologicznie białko, które dostarcza wszystkich niezbędnych organizmowi aminokwasów zwierają: mięsa, ryby i jaja. Znacznie niższą wartość dla organizmu człowieka przedstawiają białka pochodzenia roślinnego.

dawno temu

Ergonomia pracy siedzącej

Nieprawidłowa pozycja siedząca w miejscu pracy może rozwinąć się w zniekształcenia układu mięśniowo-szkieletowego, a zwłaszcza przeciążenie kończyn górnych, co przejawia się bólem pleców, ramion, rąk, nadgarstków, nawet palców.

dawno temu

Higiena jamy ustnej

Pozornie wiemy na temat pielęgnacji zębów wszystko, a jednak wiele osób, mimo najlepszych intencji, popełnia wiele błędów. Sprawdź, czy dobrze dbasz o swoje zęby.

dawno temu

Czy jesteś gotowa na ciążę?

Gdy czujesz, że jesteście gotowi na świadome rodzicielstwo, kochajcie się jak najczęściej. Wylicz, kiedy przypadają twoje dni płodne i wokół tego terminu „zintensyfikujcie” wysiłki. Ich oznaką jest kleista konsystencja śluzu z pochwy. Najbardziej ...

dawno temu

Najczęstsze problemy z włosami

Niniejszy artykuł ma na celu usystematyzowanie najczęściej występujących problemów dotykających włosy i owłosioną skórę głowy. Większość osób nie zna przyczyn swoich utrapień z fryzurą, ani sposobu, w jaki należy się obchodzić z włosami dotkniętymi ...

dawno temu

Masaż głowy

Zabieg masażu głowy jest tani i prosty, a jednocześnie niezwykle ważny dla zdrowia skóry głowy i włosów. Podnosi on znacznie skuteczność preparatów do pielęgnacji włosów i skóry głowy, tak że wykonywany systematycznie i starannie masaż w połączeniu ...

dawno temu

Własnoręczny... manicure

Praktyczne porady do zastosowania własnoręcznie... na własnych rękach, czyli jak samodzielnie zadbać o wygląd paznokci.

dawno temu

Zacznij zdrowo dzień

4 porady żywieniowe, które pomogą Ci racjonalnie rozpocząć dzień tak, by nasycić ciało, zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały przy jednoczesnej trosce o zachowanie linii.

dawno temu

Przesolone

Większość z nas jest świadoma negatywnych efektów spożywania nadmiernej ilości soli: utrata elastyczności tętnic, nadciśnienie, odwapnienie kości... Ale powstrzymanie się od szczodrego solenia potraw często nie wystarczy. Podczas gdy dzienne ...

dawno temu

Cała prawda o szklance soku

Jedną z zasad wielu diet jest wyrzeczenie się słodkich napojów i alkoholi, które dostarczają organizmowi tzw. „pustych kalorii”. Często można spotkać się z opinią, że w trakcie odchudzania najlepiej ograniczyć płyny do wody i zielonej herbaty, ...

dawno temu

Przedłużyć życie opalenizny

Wakacje powoli zbliżają się do końca, upał nadal trzyma, ale jesień czekająca tuż za progiem na swoje wielkie wejście położy kres kąpielom słonecznym nad morzem, jeziorem, na działce... Zmartwieniem wielu z nas jest, jak zachować jak najdłużej tę ...

dawno temu

Promienna cera

Jeśli pragniesz lśniącej, świeżej skóry twarzy, musisz wiedzieć, że osiągnięcie tego efektu wymaga codziennych zabiegów. Nie wierz posiadaczkom pięknej cery, które twierdzą, że nic nie muszą robić, by uzyskać taki efekt - chyba że należą do 1 % ...

dawno temu

Węglowodany. Jakie jeść, a jakich się wystrzegać.

Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich nadmiernego spożywania są już dla organizmu bardzo niekorzystne – zwłaszcza otyłość i cukrzyca, które pociągają za sobą kolejne, bardzo poważne schorzenia.

dawno temu

Metody depilacji

Depilacja wielu obszarów kobiecego ciała jest zabiegiem niezbędnym w lecie – wobec tego standardu estetycznego nie ma wyjątków. Ale skóra tych różnych części ciała wykazuje odmienną wrażliwość, dlatego dana metoda depilacji, która świetnie sprawdza ...

dawno temu

Chodzić z podniesioną głową

Sposób, w jaki porusza się człowiek, dodaje lub odejmuje mu wiele atrakcyjności. Zgarbiona, powłócząca nogami ładna dziewczyna wypadnie dużo gorzej, niż jej brzydsza, ale wyprostowana, poruszająca się z gracją i sprężyście koleżanka. Ale chód to ...

dawno temu

Owoce i warzywa 5 razy dziennie

Liczne obserwacje potwierdzają prawidłowość, że ludzie, których dieta bogata jest w warzywa i owoce, są w mniejszym stopniu narażeni na wiele chorób, w tym choroby serca i niektóre rodzaje raka: głównie układu trawiennego, a także oddechowego i skóry ...

dawno temu

Zdrowe i ładne paznokcie stóp

Jak już pisałam w jednym z wcześniejszych artykułów, lato jest sezonem, kiedy konieczne staje się założenie sandałów. Wiele osób odczuwa skrępowanie, gdy musi pokazać swoje stopy z powodu zdeformowanych, wyglądających grubo poniżej własnych życzeń, ...

dawno temu

Piękne włosy przez całe lato

W lecie zagrożenie dla włosów ma 4 źródła: promienie ultrafioletowe, suche i gorące powietrze, chlor w basenie i sól morska. Zanim wybierzesz się na plażę lub na basen upewnij się, że podjęłaś dodatkowe kroki, które zapobiegną zniszczeniu włosów.

dawno temu

Pedicure, czyli jak nie wyjść na tym źle

Nadeszły letnie upały, które zmuszają do gruntownej zmiany garderoby, w tym obuwia. Chcąc nie chcąc musimy założyć przewiewne sandałki odkrywające stopy. W wielu przypadkach nie obędzie się bez zabiegu pedicure, którego profesjonalne wykonanie ...

dawno temu

Zdrowe opalanie

Najlepsze nawet filtry nie uchronią przed poparzeniami i trwałą degradacją skóry, jeśli odpowiednio się nimi nie wysmarujemy. Z obserwacji klinicznych wynika, że lepszą, prawie 100% ochronę zapewnia solidna warstwa kremu z SPF 30 niż cienka, ...

dawno temu

Zrób porządek ze swoimi kosmetykami

Totalny chaos w kosmetyczce to problem wielu z nas. Nie lepiej jest w łazience, gdzie co prawda co pewien czas z mozołem układamy nasze tubki, słoiczki i malowidła, aby następnego dnia podczas pośpiesznej porannej toalety i makijażu zburzyć ...

dawno temu

Efektywne odchudzanie

Nie będzie przesadzonym stwierdzenie, że odchudzanie jest dla większości osób pracą syzyfową, którą mniej zdeterminowani porzucają po drugim, czy trzecim podejściu jako zupełnie bezcelową, zaś ci z silniejszą wolą po powrocie do nadwagi na powrót ...

dawno temu

Ekspresowy make-up

Zmysłowe i apetyczne usta, opalona i gładka cera, aksamitne spojrzenie w mgnieniu oka - tak znakomite efekty można uzyskać nie tracąc wiele czasu przed lustrem. Sprawdź, jak szybko zrobisz się na bóstwo stosując nasze rady.

dawno temu

Witaminowy elementarz skóry

Słońce, zanieczyszczone środowisko, stres oraz chemikalia i konserwanty w pożywieniu składają się na niezliczoną ilość wolnych rodników w ludzkim organizmie. Wolne rodniki niszczą zdrowe komórki i uszkadzają kod genetyczny, co prowadzi do ...

dawno temu

Sport na depresję

Wielu psychiatrów twierdzi, że jogging 3 razy w tygodniu jest nie mniej skuteczny niż psychoterapia stosowana tradycyjnie do leczenia depresji lekkiej i o umiarkowanym natężeniu. Wysiłek fizyczny jest bowiem najpewniejszym naturalnym środkiem na ...

dawno temu

Pielęgnacja biustu

Nie będzie specjalnie odkrywczym stwierdzenie, iż biust jest jednym z najważniejszych atrybutów kobiecej urody. W porównaniu do skóry twarzy skóra biustu jest traktowana przez wiele kobiet po macoszemu, pielęgnowana bez koniecznej zapobiegliwości, ...

dawno temu

Oczu kolor i blask

Już dawno temu zauważono, że dobór kolorów ubioru i makijażu, który by podkreślał zalety urody, a tuszował niedoskonałości, powinien w głównej mierze zależeć od naturalnych barw danej osoby: włosów, oczu, ust i karnacji. Jednym z elementów ...

dawno temu

Witamina C gorsza niż placebo

W testach klinicznych wiele lat temu zostało stwierdzone, że witamina C nie odgrywa żadnej roli w leczeniu przeziębienia. Ponieważ powszechne przekonanie o właściwościach leczniczych witaminy C, cynicznie podtrzymywane przez producentów leków, ...

dawno temu