Codzienne nawyki, które odmienią twoją cerę

Świadomość, jak dbać o skórę twarzy i ciała w ostatnich czasach ogromnie wzrosła. Skóra pełni ważną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Chroni przed infekcjami i promieniami słonecznymi. Jest bez przerwy wystawiona na szkodliwe czynniki zewnętrzne, dlatego tak ważna jest codzienna pielęgnacja. Nie można zapomnieć o zwyczajnym oczyszczaniu i nawilżaniu skóry. Dokładny demakijaż usunie wszelkie zanieczyszczenia z całego dnia i resztki makijażu. Skóra powinna być nawilżona kremami odpowiednimi do rodzaju cery, z przeznaczeniem na dzień i noc. Stosowanie pilingów nie wysusza cery, wręcz przeciwnie, regularne złuszczanie pomoże uzyskać piękną i gładką cerę. Po wykonaniu pilingu doskonale sprawdzają się maseczki do twarzy.

— Warto również od czasu do czasu skorzystać z zabiegów oczyszczania twarzy w gabinecie kosmetycznym. Jednym z najbardziej skutecznych jest mikrodermabrazja korundowa. Zabieg polega na usunięciu martwego naskórka za pomocą głowicy wydzielającej mikrokryształki tlenku glinu. Aby osiągnąć najlepsze efekty, zaleca się serię 6–8 zabiegów. Cena jednego waha się pomiędzy 250 zł – mówi Anna Machnik, kosmetolog Body Care Clinic.

Odpowiednie zabezpieczenie skóry przed promieniami UV pozwoli uniknąć przebarwień, uszkodzenia naczynek krwionośnych i przedwczesnego starzenia się skóry.

Żeby odpowiednio pielęgnować skórę należy o nią zadbać nie tylko od zewnątrz. Sposób odżywiania ma duży wpływ na cerę. Dieta dla urody musi być bogata w witaminę A, C i E. Witamina C spowalnia procesy starzenia, pomaga skórze szybciej się zregenerować, wzmacnia naczynia krwionośne, współuczestniczy w produkcji kolagenu, który umożliwia skórze zachowanie jędrności i elastyczności. Witamina C musi być dostarczana w diecie, gdyż organizm nie jest w stanie sam ją sobie wytworzyć. Witamina E zwana witaminą młodości przeciwdziała starzeniu się komórek, zapobiega utlenianiu się witaminy A. Witamina A zwiększa produkcję kolagenu, ujędrnia, pomaga w leczeniu trądziku.

Odpowiednie nawadnianie organizmu ma znaczący wpływ na naszą skórę. Woda wypełnia komórki ciała, a to powoduje prawidłowe napięcie skóry, usuwa także z organizmu toksyny, które nieustannie powodują pogorszenie stanu skóry.

Sen to najlepszy kosmetyk dla cery, nawet najlepsze kremy i zabiegi nie zapewnią tego, co może dać sen. W jego trakcie skóra twarzy dotlenia się i odpoczywa od makijażu. W trakcie snu zwiększa się wydzielanie hormonu wzrostu i malatoniny. Aby sen dobrze wpływał na cerę, należy zachować optymalne warunki w sypialni: przewietrzony pokój, temperatura 18–21 stopni, odpowiednie zaciemnienie, wygodne łóżko.

Pielęgnacja skóry twarzy powinna zamienić się w codzienny rytuał, który zapewni naszej skórze piękny i promienisty wygląd.