7 zdrowotnych korzyści spania nago. Nawet zimą!
O zagrzebaniu się w ciepłej pościeli pod koniec ciężkiego dnia marzymy niemal codziennie. Lubimy czuć się wygodnie i komfortowo, dlatego często do snu zakładamy grube piżamy. Tymczasem najlepsze dla naszego samopoczucia i zdrowia byłoby spanie nago. Naukowcy nie mają co do tego wątpliwości! Oto kilka zalet takiego rozwiązania.
Szczupła sylwetka
Kiedy smacznie śpimy, nasz poziom hormonu stresu zmniejsza się. Ludzie, którzy noszą piżamę, nie pozwalają swojemu ciału w pełni się zrelaksować. Jeśli nie będziemy się wysypiać, nasz poziom stresu będzie niezwykle wysoki, przez co będziemy mieć ochotę podjadać.
Zdrowa skóra
Skóra szczelnie zasłonięta ubraniem to idealne środowisko dla rozwoju bakterii. Spanie nago minimalizuje ten problem, pozwalając naszemu ciału oddychać i zachować świeżość. Sprawdza się to zwłaszcza latem, kiedy intensywnie się pocimy.
Większa intymność
Kiedy śpimy ze swoim partnerem nago, nasza bliskość znacznie wzrasta. Nic tak nie tworzy intymności jak kontakt skóry ze skórą. Ponadto wspólne spanie nago poprawia jakość życia erotycznego.
Lepsza jakość snu
Żeby się wyspać, potrzebujemy odpowiedniej temperatury i swobody. Niestety spanie w piżamie często powoduje przegrzanie i skrępowanie ruchu. Kiedy pozbędziemy się tego elementu, będziemy spać o wiele spokojniej.
Zdrowie okolic intymnych
Zarówno w przypadku mężczyzn jak i kobiet, zdrowie ich okolic intymnych zależy w dużej mierze od ubrania i higieny. Spanie nago pozwala tym wrażliwym strefom oddychać, co zapobiega powstawaniu wysypki, otarciom i nadmiernej potliwości.
Wyeliminowanie cukrzycy
Odpowiednia temperatura ciała w trakcie snu obniża poziom cukru we krwii przyspiesza metabolizm. Co za tym idzie, znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 i chorób serca.
Poprawa krążenia
Każde ubranie, które naciska na nasze ciało, hamuje swobodny przepływ krwi w ciele. Spanie nago pozwala tego uniknąć i gwarantuje znacznie lepsze krążenie. Eliminuje to także problemy z ciśnieniem.
Paulina Brzozowska
