6

Warzywne chipsy idealną dietetyczną przekąską? Wcale nie!

Producenci chipsów z buraka, jarmużu i marchewki gorąco zachęcają do sięgnięcia po ich produkty. Ma być to dietetyczny i zdrowy zamiennik dla tradycyjnej, słonej przekąski. Oni reklamują, a my sięgamy, wierząc, że zyskamy piękną figurę, nie odmawiając sobie przyjemności. Mamy złą wiadomość.

Warzywne chipsy idealną dietetyczną przekąską? Wcale nie!

Badania opublikowane przez znaną dietetyczkę, Charlotte Sitling-Reed, dowodzą, że warzywne chipsy nie tylko nie są zdrowszą wersją ich ziemniaczanych pierwowzorów. Są od nich o wiele gorsze. Jak to możliwe?

W przeciętnej paczce warzywnych chipsów znajduje się zaledwie 2/3 warzyw. Reszta to sól i olej. W związku z tym zawartość tłuszczu w porcji tego "dietetycznego" przysmaku jest znacznie większa niż w porcji zwykłych chipsów solonych i większości czekoladowych batoników.

- Chipsy to chipsy. Niezależnie od tego, czy są warzywne czy klasyczne, zawierają zdecydowanie za dużo szkodliwych dla naszego zdrowia składników. Znacznie lepiej zjeść surowe warzywa – wyjaśnia Reed.

Jakich jeszcze "dietetycznych" produktów lepiej unikać? Oto kilka przykładów:

Gotowa sałatka

Najczęściej gotowy miks warzyw z dodatkami zawiera mnóstw kalorii. Grzanki, ulepszacze smaku, dressing… To zdecydowanie nie jest najlepsze rozwiązanie dla tych z nas, które dbają o linię.

Warzywne chipsy idealną dietetyczną przekąską? Wcale nie!

Smoothies

Dopóki wiemy, co w nich jest i same je przygotowujemy, jest w porządku. Gotowe z kawiarni i sklepów to jednak wielka niewiadoma, w której najczęściej znajduje się mnóstwo cukru i tłuszczu.

Margaryna

Niektórzy myślą, że margaryna jest zdrowsza od masła, bo zawiera mniej tłuszczu. Z drugiej strony ma w sobie tłuszcze trans, które prowadzić mogą nawet do chorób serca.

Warzywne chipsy idealną dietetyczną przekąską? Wcale nie!

Napoje izotoniczne

Napoje dla sportowców są źródłem elektrolitów, które powinien serwować sobie każdy człowiek narażony na intensywny wysiłek fizyczny. Niestety są one bardzo kaloryczne.

Paulina Brzozowska

Skomentuj

Komentarze (6)

  • Rusalka80 13.07.2017, 09:06
    W odchudzaniu bardzo pomógł mi preparat który wygrał w rankingu slimed.pl
    15
    3 | 12
  • Mamcia_86 13.07.2017, 10:36
    Ja zamiast podjadam świeże warzywka, z mojego ogródka ;) Sałatę, ogórki, rzodkiew, marchew i wiem że są mega zdrowe ;)... Więcej
    14
    10 | 4
  • FriendlyWom 06.08.2017, 20:16
    To prawda - dopóki wiemy co dokładnie jest w danym daniu mamy nad nim kontrole. Ja sama wpadlam w pułapkę sałatek ktore kup... Więcej
    6
    6 | 0
  • karteczka15 24.08.2017, 11:43
    lepiej świeże marchewki chrupać niż wysuszone. przynajmniej ja preferuję takie przekąski :)
    6
    3 | 3
  • MgGosia 19.10.2017, 11:30
    Ja generalnie słyszałam, że takie suszone jedzenie to trochę lipa. Bo ok nie ma wody, wydaje się mniejsze, ale wartość odży... Więcej
    1
    1 | 0
  • justajusta5 02.11.2017, 21:29
    brak ci motywacji aby osiągnąć sylwetkę twoich marzeń? 1. zamów pakiet dzik lub pakiet dla kobiet na www.igortreneronline.p... Więcej
    1
    0 | 1
Trwa ładowanie...