16

Opalanie to przyjemność i ryzyko

Nie wyobrażamy sobie lata bez opalania, a to ze sobą niesie uszkodzenie skóry i poważne choroby. Istnieje kilka rodzajów promieniowania. Promieniowanie UVA stanowi 95% promieniowania ultrafioletowego, które dociera do powierzchni Ziemi. Przenika przez naskórek i może wniknąć głęboko aż do komórek skóry właściwej i doprowadzić do ich zmian, oraz zwiotczenia skóry, utraty jędrności, pojawienia się zmarszczek, doprowadzić do nietolerancji na słońce, co objawia się zaczerwienieniem, swędzeniem, zaburzeniem pigmentacji, a nawet do nowotworów skóry.

Opalanie to przyjemność i ryzyko

Promieniowanie UVB stanowi 5% promieniowania ultrafioletowego, które dociera do Ziemi i wnika w naskórek. Odpowiada za opalenie się, ale także za oparzenia słoneczne, reakcje alergiczne a nawet nowotwory.

Regularny kontakt ze słońcem może znacznie przyspieszyć proces starzenia się skóry, a ciągłe uszkodzenia skóry poprzez opalanie mogą doprowadzić do raka skóry, z których najgroźniejszy to czerniak. Należy obserwować skórę zwracając uwagę na znamiona, pieprzyki i przebarwienia.

Pomoże nam w tym 5 cech samokontroli – ABCDE

  • A - asymetria (znamię wylewające się na jedną stronę),
  • B - brzegi (poszarpane, nierównomierne, posiadające zgrubienia),
  • C - color (znamię składające się z kilku barw),
  • D - duży rozmiar,
  • E - ewolucja (postępujące zmiany). Jeżeli zauważymy chociaż jedną z tych cech, znamię powinno być zbadane przez dermatologa.

W okresie letnim i nie tylko należy bezwzględnie chronić skórę przed promieniami ultrafioletowymi poprzez stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, ale także zakładać odzież ochronną, okulary przeciwsłoneczne z certyfikatem, przebywać w zacienionych miejscach.

Skóra potrzebuje również wsparcia od wewnątrz. Doskonałym rozwiązaniem jest dostarczenie do organizmu witaminy C, którą znajdziemy w jabłkach, porzeczkach, pomidorach, kapuście, papryce. Dobrym utleniaczem jest również witamina E, która znajduje się w pszenicy, kaszy, rybach morskich, selen (zawarty w orzechach, pestkach, otrębach), beta-karoten (w marchwi, arbuzie, brzoskwini).

Okres wakacyjny i powakacyjny to dobry moment na przyjrzenie się swojej skórze, nowe i stare znamiona warto pokazać lekarzowi. Wczesne wykrycie raka skóry to najczęściej wygrana z nim walka.

Skomentuj

Komentarze (16)

  • an312 29.07.2015, 15:37
    Dobrze, że poruszane są takie tematy, bo ludzie nie zdają sobie sprawy z siły słońca i tego jaki ma wpływ na skórę. Naprawd... Więcej
    2
    1 | 1
  • gość 29.07.2015, 23:38
    Nie lekceważmy nawet lekkich oparzeń słonecznych http://mama-dobra-rada.pl/poparzenie-sloneczne-domowe-sposoby-1/
    3
    2 | 1
  • gość 30.07.2015, 11:07
    "W okresie letnim i nie tylko należy bezwzględnie chronić skórę przed promieniami ultrafioletowymi poprzez stosowanie ... Więcej
    2
    1 | 1
  • Anna 31.07.2015, 11:48
    Polecam: "zielarniaimbir . blogspot . com" Dużo informacji, zielarskich, medycznych i o zyciu slepu ;)
    2
    1 | 1
  • Asa 31.07.2015, 11:58
    Sklep internetowy: www zielarnialublin pl Zioła, kosmetyki naturalne, kremy, szmpony, pasty do zębów, kawy, herbaty, miody,... Więcej
    1
    0 | 1
  • goÅÄ 04.08.2015, 00:13
    http://generic-for-prozac.cf/#9918 generic for prozac,
    1
    0 | 1
  • goÅÄ 04.08.2015, 00:24
    http://prednisolonesod.ml/#4036 prednisolone,
    0
    0 | 0
  • goÅÄ 07.08.2015, 04:07
    http://buy-vantin.gq/#6789 vantin,
    0
    0 | 0
  • goÅÄ 08.08.2015, 00:53
    http://genericnimotop.ml/#7553 nimotop online,
    0
    0 | 0
  • goÅÄ 10.08.2015, 00:17
    http://antabuseordering.tk/#8833 antabuse ordering,
    1
    0 | 1
Trwa ładowanie...