... powoduje nasilenie niewydolności fizycznej i psychicznej, a przy niedoborze wody 20% możne dojść nawet do zgonu. Na niedobór płynów narażone są szczególnie niemowlęta,ponieważ w ich przypadku dzienna ...

... zawiera ok. 20% serwatki. Szklanka mleka dostarcza 15g białka. Ważnym produktem jest także twaróg, kefir, jogurt czy maślanka. Za spożyciem nabiału przemawia także jego wysoka zawartość wapnia ...

... piersią możesz ograniczyć czas przyjmowania pokarmu. Na przykład, jeśli karmisz je przez 20 minut, skróć ten czas do 15 minut przez pierwsze kilka nocy, następnie do 10 i 5 minut. Kiedy dojdziesz do 5 ...