Lwia zmarszczka to jedna z najczęściej występujących pierwszych oznak starzenia. Pojawia się już nawet u dwudziestokilkulatków. To pionowa, pojedyncza lub podwójna zmarszczka mimiczna, która jest usytuowana na czole, nad nasadą nosa. Jest więc dość widoczna i daje wyraz groźnej, zdenerwowanej twarzy. Z czasem utrwala się i przyjmuje postać bruzdy. Jeśli masz predyspozycje do tego typu zmian, przeczytaj jak im przeciwdziałać i je korygować. CZYTAJ WIĘCEJ

Często mawia się: czego kobiety nie zrobią dla urody? A jeśli do utrzymania jej w dobrym stanie rekonwalescencja i bolesność, kojarzone z inwazyjnymi zabiegami medycyny estetycznej, nie byłyby już konieczne?! Odpowiedzią na to zapotrzebowanie jest mezoporacja. To metoda, która nie tylko pozwala bezinwazyjnie pokonać barierę skóry, ale również bez nakłuwania i naruszania jej ciągłości wtłoczyć w nią dobroczynne preparaty. Na czym dokładnie polega zjawisko mezoporacji i jakie są jego zalety, o tym mówi mgr Magdalena Najbar – kosmetolog z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium. CZYTAJ WIĘCEJ

Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. W jej brzuchu rozwija się nowe życie. To okres wzruszeń i szczęśliwych chwil, ale też pewnych niedogodności. W organizmie przyszłej mamy panuje burza hormonalna, a na jej ciele dochodzi do wielu zmian. Po porodzie kobieta nie wygląda już jak kiedyś. Potrzebuje kilku miesięcy na regenerację, w której bardzo pomocna jest laseroterapia. CZYTAJ WIĘCEJ

W obecnej dobie koronawirusa SARS-Cov-2 nasze życie zmieniło się diametralnie. Próbujemy uniknąć zakażenia, ale jednocześnie pragniemy funkcjonować normalnie na tyle, na ile jest to tylko możliwe. Pacjenci dbający o zdrowie i urodę zastanawiają się, jak działa branża beauty w dobie pandemii. Często pytają, czy wykonywanie zabiegów jest teraz bezpieczne. CZYTAJ WIĘCEJ

Kochamy słońce, lubimy się opalać, niestety w wyniku letniej ekspozycji skóry na promieniowanie UV przy okazji możemy nabawić się też nieestetycznych przebarwień. Wiele osób na początku myśli, że są to powierzchowne zmiany, które za jakiś czas znikną tak samo jak opalenizna. Tymczasem jest zupełnie inaczej. Tego typu plamy pigmentacyjne są trudne do usunięcia, ponieważ zazwyczaj sięgają głęboko i często są związane z trwałymi zaburzeniami wydzielania melaniny. Trzeba wiedzieć jak je leczyć, aby pozbyć się problemu na stałe. CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta na płodność. Jakie produkty spożywać, aby zajść w ciążę? Czy warto włączyć do diety suplementy, takie jak kwas foliowy? Na te i inne pytania odpowiada dietetyk Joanna Wasiluk. CZYTAJ WIĘCEJ

Insulinooporność oznacza obniżoną wrażliwości organizmu na działanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Insulinooporność może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 lub innych chorób. Dotyczy to zwłaszcza osób zmagających się z nadwagą i otyłością, u których ryzyko rozwoju insulinooporności jest największe. CZYTAJ WIĘCEJ

Co to jest PCOS, czyli zespół policystycznych jajników? PCOS jest najczęstszym zaburzeniem hormonalnym, którego objawy dotyczącą głównie kobiet w wieku rozrodczym, ale początki choroby mogą sięgać okresu dojrzewania. Zaburzenia równowagi hormonalnej powodują, że komórki jajowe nie dojrzewają lub nie mogą zostać uwolnione do jajowodu podczas owulacji. Pęcherzyki jajnikowe otaczające komórki jajowe obumierają i zmieniają się w małe torbiele. CZYTAJ WIĘCEJ

Zadbane, pięknie umalowane i ozdobione paznokcie są wizytówką każdej dbającej o siebie kobiety. W dzisiejszych czasach usługi manicurzystki są dosłownie na wyciągnięcie ręki, a większość Pań nie wyobraża sobie, że mogłoby nie móc z nich korzystać. Czy jednak tak pozornie niewinne zabiegi są zawsze w pełni bezpieczne? Na co zwracać uwagę, aby trafić w dobre ręce? Na te pytania odpowiem razem z Eweliną Zelek – stylistką paznokci z Triclinium. CZYTAJ WIĘCEJ

Mało kto wie, że z cellulitem zmaga się nawet 90% kobiet. Do walki z tym defektem panie często wykorzystują najróżniejsze kosmetyki bądź próbują po prostu schudnąć. Mimo tego, że cellulit objawia się zaburzeniami w tkance tłuszczowej, jego podłoże nie zawsze jest związane z jej nadmiarem. Nawet szczupłe kobiety zmagają się z tym problemem! W tym artykule opowiadam o przyczynach powstawania cellulitu oraz skutecznych sposobach na jego redukcję. CZYTAJ WIĘCEJ

Jajka gotowane na twardo są idealne do wielu dań. Możesz dodać je do kanapki, zjeść samo z majonezem i szczypiorkiem, poduszone widelcem z dodatkiem masła możesz zamienić w kotleciki. Jest wiele sposobów, aby wykorzystać ugotowane wcześniej jaja. Poniżej pokażę ci, jak możesz przechowywać gotowane jaja, aby zachowały swoją świeżość jak najdłużej. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy można sprawdzić stan świeżości jaja? Jaja są jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych. Znajdują się w praktycznie każdej kuchni. Niestety, ale nie wiemy po wyjęciu jajek z opakowania i umieszczeniu ich w lodówce, jaka jest ich data ważności, następnie dochodzą do nich jajka z innych opakowań, mieszają się z sobą i w takim momencie nie wiemy, które są starsze, a które nowsze. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy herbata może nam zaszkodzić? Wiele osób jest zdania, że herbata jest zdrowszym wyborem jeżeli chodzi o ciepłe napoje. Wybieramy wtedy herbaty zielone, owocowe czy ziołowe, ale niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego, że nadmiar takich napojów w naszej diecie może powodować problemy zdrowotne. Nawet herbaty ziołowe, które uznajemy za bardzo zdrowe, mogą źle na nas wpływać. Tak samo herbata zielona czy czarna. CZYTAJ WIĘCEJ

Przechowywanie makaronu suchego jest niezwykle proste, niestety kiedy ugotujemy makaron i okaże się, że było go za dużo, nie wiemy jak przechowywać taki produkt, aby był dla nas bezpieczny. Najważniejszą zasadą jest to, aby ugotowany makaron przechowywać w lodówce. CZYTAJ WIĘCEJ

Sery żółte, twarogi, serki homogenizowane – asortyment serów jest bardzo szeroki. Jest to produkt bardzo popularny i uniwersalny w naszej kuchni. Możemy używać na kanapki, do sałatek, do zapiekania itp. Wykorzystujemy sery do dań słonych i słodkich. CZYTAJ WIĘCEJ

(K-drama, koreańska drama, koreański serial) W świecie, który od lat jest zalewany koreańską falą, i w którym BTS bije rekordy popularności oraz kolejne Rekordy Guinnessa, a k-poperki przejęły Twittera, na którym walczą z rasizmem, trudno uwierzyć, by istnieli ludzie, którzy choć raz nie trafili na k-dramę, tym bardziej że Netflix nieustannie rozbudowuje bazę nowych tytułów. Jednak wciąż wielu z nas - widzów - podchodzi do koreańskich seriali z pewną dawką sceptycyzmu, z góry zakładając, że nie trafi w nasze gusta. Dlaczego warto się przełamać i samemu się przekonać, czy te produkcje podbiją nasze serca? CZYTAJ WIĘCEJ

Kontakt skóra do skóry po porodzie między mamą, a nowo narodzonym dzieckiem jest niesamowicie ważny. Te pierwsze wspólne chwile, czyli kontakt skóra do skóry po porodzie, nie powinny być w żaden sposób przerywane, jeżeli nie istnieje ściśle medyczna przesłanka do tego. CZYTAJ WIĘCEJ

Na pewno niejedna z nas spotkała się z tak zwanymi mitami o porodzie. To informacje, które są powtarzane (często również przez personel medyczny), a które nie mają żadnego odzwierciedlenia w EBM (Evidence Based Medicine - medycyna oparta na faktach naukowych). CZYTAJ WIĘCEJ

Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na insulinę, hormon produkowany przez trzustkę, który odpowiada m.in. za regulowanie stężenia glukozy we krwi. W leczeniu tego schorzenia niezbędna jest odpowiednia dieta i jeśli to konieczne, dobrze dobrana farmakoterapia. Odpowiednio dopasowaną i zbilansowaną dietą można doprowadzić do „cofania się” choroby. Oto kilka faktów i mitów dotyczących sposobu odżywania się przy insulinooporności. CZYTAJ WIĘCEJ

O jelitach mówi się, że są "drugim mózgiem" w organizmie człowieka. To nie żart – to w nich powstaje 90 proc. serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Z tego powodu odpowiedni stan mikroflory jelitowej może uchronić przed gorszym nastrojem, lękami, a nawet depresją. To ona również odpowiada za produkcję witamin i usuwanie resztek pokarmowych. Jelita mają także skomplikowany układ nerwowy, uczestniczą w przyswajaniu substancji odżywczych oraz produkują enzymy. To między innymi ich bakterie mają wpływ na odporność. CZYTAJ WIĘCEJ

Bezpieczeństwo zabiegów kosmetycznych. Zabiegi kosmetyczne są obecnie bardzo popularne, co przekłada się na dostęp do coraz to nowych urządzeń pomagających w poprawie wyglądu skóry. Kosmetolodzy korzystają coraz częściej z różnego rodzaju laserów, urządzeń opartych na ultradźwiękach, falach radiowych czy świetle led. Na co zwrócić uwagę, aby zabieg był bezpieczny, a jednocześnie mógł być skuteczny? CZYTAJ WIĘCEJ

Deser z kaszy manny to słodka przekąska, która nie musi być niezdrowa. Sztuką jest dodanie do niej wartościowych składników, by była jednocześnie smaczna i pełna zdrowych kalorii. Dzięki nasionom chia, orzechom i żurawinie, jest dodatkowo kolorowa. Jak przygotować deser? Oto szybki przepis. CZYTAJ WIĘCEJ

Szarlotka to ulubione ciasto Polaków. Wystarczy kilka jabłek, odrobina mąki i można wyczarować wyborny deser. Oto przepis na ciasto trochę inne - szarlotkę fit, której skład różni się nieco od tradycyjnej. CZYTAJ WIĘCEJ

Arbuz w 92% składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i składników mineralnych. Jednak arbuzy ceni się za dużą zawartość przeciwutleniaczy, takich jak likopen, beta-karoten, luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. CZYTAJ WIĘCEJ

Siemię lniane ma wiele dobroczynnych właściwości zarówno dla zdrowia, jak i urody. Spożywanie ziarenek siemienia pozytywnie wpływa na układ trawienia, układ krążenia, a także na włosy, skórę i paznokcie. CZYTAJ WIĘCEJ

Powszechnie uważa się, że latem nie można wykonywać praktycznie żadnych zabiegów medycyny estetycznej. To za sprawą oddziaływania mocnego promieniowania UV, które może powodować przebarwienia na mocno podrażnionej pozabiegowo skórze. W tym wpisie wyjaśniam czy rzeczywiście tak jest i jakie w związku z tym metody odmładzania i niwelowania problemów estetycznych są zalecane na ten czas. CZYTAJ WIĘCEJ

W ostatnich latach wiele mówi się o negatywnym wpływie na zdrowie przetworzonych produktów mięsnych. Światowa Organizacja Zdrowia zaklasyfikowała przetworzone mięso jako produkty o działaniu rakotwórczym. Pora jednak na uściślenie - nie każdy tego typu produkt wykazuje tak dramatycznie zły wpływ na organizm człowieka. Wszystko zależy od zawartości pewnego składnika. Jakiego? CZYTAJ WIĘCEJ

Papryczka chilli to jedna z najostrzejszych odmian papryki, która wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Wynika to z faktu, iż papryczka chilli zawiera mnóstwo związków aktywnych, w tym antyoksydantów. CZYTAJ WIĘCEJ

Nasza skóra to integralna część całego organizmu. Bardzo często problemy ze skórą łączą się z problemami innych organów, co czasami może prowadzić do błędnych diagnoz i nieprawidłowej pielęgnacji. CZYTAJ WIĘCEJ

Na rynku występują niezliczone ilości kosmetyków, każdy z nich zgodnie z prawem musi posiadać odpowiednią etykietę, z elementami wyznaczonymi przez rozporządzenie UE nr 1223/2009. Producenci chcą wyróżnić swój produkt jako ten najlepszy na półce, jednak czy zawsze przestrzegają przepisów związanych z konkurencją oraz, czy nie mydlą oczu klientom, wyróżniając swój produkt w niewłaściwy sposób? CZYTAJ WIĘCEJ