Czy można sprawdzić stan świeżości jaja? Jaja są jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych. Znajdują się w praktycznie każdej kuchni. Niestety, ale nie wiemy po wyjęciu jajek z opakowania i umieszczeniu ich w lodówce, jaka jest ich data ważności, następnie dochodzą do nich jajka z innych opakowań, mieszają się z sobą i w takim momencie nie wiemy, które są starsze, a które nowsze. CZYTAJ WIĘCEJ
Czy herbata może nam zaszkodzić? Wiele osób jest zdania, że herbata jest zdrowszym wyborem jeżeli chodzi o ciepłe napoje. Wybieramy wtedy herbaty zielone, owocowe czy ziołowe, ale niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego, że nadmiar takich napojów w naszej diecie może powodować problemy zdrowotne. Nawet herbaty ziołowe, które uznajemy za bardzo zdrowe, mogą źle na nas wpływać. Tak samo herbata zielona czy czarna. CZYTAJ WIĘCEJ
Przechowywanie makaronu suchego jest niezwykle proste, niestety kiedy ugotujemy makaron i okaże się, że było go za dużo, nie wiemy jak przechowywać taki produkt, aby był dla nas bezpieczny. Najważniejszą zasadą jest to, aby ugotowany makaron przechowywać w lodówce. CZYTAJ WIĘCEJ
Sery żółte, twarogi, serki homogenizowane – asortyment serów jest bardzo szeroki. Jest to produkt bardzo popularny i uniwersalny w naszej kuchni. Możemy używać na kanapki, do sałatek, do zapiekania itp. Wykorzystujemy sery do dań słonych i słodkich. CZYTAJ WIĘCEJ
(K-drama, koreańska drama, koreański serial) W świecie, który od lat jest zalewany koreańską falą, i w którym BTS bije rekordy popularności oraz kolejne Rekordy Guinnessa, a k-poperki przejęły Twittera, na którym walczą z rasizmem, trudno uwierzyć, by istnieli ludzie, którzy choć raz nie trafili na k-dramę, tym bardziej że Netflix nieustannie rozbudowuje bazę nowych tytułów. Jednak wciąż wielu z nas - widzów - podchodzi do koreańskich seriali z pewną dawką sceptycyzmu, z góry zakładając, że nie trafi w nasze gusta. Dlaczego warto się przełamać i samemu się przekonać, czy te produkcje podbiją nasze serca? CZYTAJ WIĘCEJ
Kontakt skóra do skóry po porodzie między mamą, a nowo narodzonym dzieckiem jest niesamowicie ważny. Te pierwsze wspólne chwile, czyli kontakt skóra do skóry po porodzie, nie powinny być w żaden sposób przerywane, jeżeli nie istnieje ściśle medyczna przesłanka do tego. CZYTAJ WIĘCEJ
Na pewno niejedna z nas spotkała się z tak zwanymi mitami o porodzie. To informacje, które są powtarzane (często również przez personel medyczny), a które nie mają żadnego odzwierciedlenia w EBM (Evidence Based Medicine - medycyna oparta na faktach naukowych). CZYTAJ WIĘCEJ
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na insulinę, hormon produkowany przez trzustkę, który odpowiada m.in. za regulowanie stężenia glukozy we krwi. W leczeniu tego schorzenia niezbędna jest odpowiednia dieta i jeśli to konieczne, dobrze dobrana farmakoterapia. Odpowiednio dopasowaną i zbilansowaną dietą można doprowadzić do „cofania się” choroby. Oto kilka faktów i mitów dotyczących sposobu odżywania się przy insulinooporności. CZYTAJ WIĘCEJ
O jelitach mówi się, że są "drugim mózgiem" w organizmie człowieka. To nie żart –
to w nich powstaje 90 proc. serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Z tego powodu odpowiedni stan mikroflory jelitowej może uchronić przed gorszym nastrojem, lękami, a nawet depresją. To ona również odpowiada za produkcję witamin i usuwanie resztek pokarmowych. Jelita mają także skomplikowany układ nerwowy, uczestniczą w przyswajaniu substancji odżywczych oraz produkują enzymy. To między innymi ich bakterie mają wpływ
na odporność. CZYTAJ WIĘCEJ
Bezpieczeństwo zabiegów kosmetycznych. Zabiegi kosmetyczne są obecnie bardzo popularne, co przekłada się na dostęp do coraz to nowych urządzeń pomagających w poprawie wyglądu skóry. Kosmetolodzy korzystają coraz częściej z różnego rodzaju laserów, urządzeń opartych na ultradźwiękach, falach radiowych czy świetle led. Na co zwrócić uwagę, aby zabieg był bezpieczny, a jednocześnie mógł być skuteczny? CZYTAJ WIĘCEJ
Deser z kaszy manny to słodka przekąska, która nie musi być niezdrowa. Sztuką jest dodanie do niej wartościowych składników, by była jednocześnie smaczna i pełna zdrowych kalorii. Dzięki nasionom chia, orzechom i żurawinie, jest dodatkowo kolorowa. Jak przygotować deser? Oto szybki przepis. CZYTAJ WIĘCEJ
Szarlotka to ulubione ciasto Polaków. Wystarczy kilka jabłek, odrobina mąki i można wyczarować wyborny deser. Oto przepis na ciasto trochę inne - szarlotkę fit, której skład różni się nieco od tradycyjnej. CZYTAJ WIĘCEJ
Arbuz w 92% składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i składników mineralnych. Jednak arbuzy ceni się za dużą zawartość przeciwutleniaczy, takich jak likopen, beta-karoten, luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. CZYTAJ WIĘCEJ
Siemię lniane ma wiele dobroczynnych właściwości zarówno dla zdrowia,
jak i urody. Spożywanie ziarenek siemienia pozytywnie wpływa na układ trawienia, układ krążenia, a także na włosy, skórę i paznokcie. CZYTAJ WIĘCEJ
Powszechnie uważa się, że latem nie można wykonywać praktycznie żadnych zabiegów medycyny estetycznej. To za sprawą oddziaływania mocnego promieniowania UV, które może powodować przebarwienia na mocno podrażnionej pozabiegowo skórze. W tym wpisie wyjaśniam czy rzeczywiście tak jest i jakie w związku z tym metody odmładzania i niwelowania problemów estetycznych są zalecane na ten czas. CZYTAJ WIĘCEJ
W ostatnich latach wiele mówi się o negatywnym wpływie na zdrowie przetworzonych produktów mięsnych. Światowa Organizacja Zdrowia zaklasyfikowała przetworzone mięso jako produkty o działaniu rakotwórczym. Pora jednak na uściślenie - nie każdy tego typu produkt wykazuje tak dramatycznie zły wpływ na organizm człowieka. Wszystko zależy od zawartości pewnego składnika. Jakiego? CZYTAJ WIĘCEJ
Papryczka chilli to jedna z najostrzejszych odmian papryki, która wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Wynika to z faktu, iż papryczka chilli zawiera mnóstwo związków aktywnych, w tym antyoksydantów. CZYTAJ WIĘCEJ
Nasza skóra to integralna część całego organizmu. Bardzo często problemy ze skórą łączą się z problemami innych organów, co czasami może prowadzić do błędnych diagnoz i nieprawidłowej pielęgnacji. CZYTAJ WIĘCEJ
Na rynku występują niezliczone ilości kosmetyków, każdy z nich zgodnie z prawem musi posiadać odpowiednią etykietę, z elementami wyznaczonymi przez rozporządzenie UE nr 1223/2009. Producenci chcą wyróżnić swój produkt jako ten najlepszy na półce, jednak czy zawsze przestrzegają przepisów związanych z konkurencją oraz, czy nie mydlą oczu klientom, wyróżniając swój produkt w niewłaściwy sposób? CZYTAJ WIĘCEJ
Jeżeli chcecie cieszyć się piękną sylwetką lub pozbyć się kłopotów z trawieniem i mieć sprawne jelita oraz obniżyć cholesterol czy ochronić organizm przed niszczącymi rodnikami (które przecież mogą nas doprowadzić do chorób nowotworowych) i zapobiec chorobom układu krążenia, to włączcie do swojej diety nie tylko awokado, ale przede wszystkim jego pestkę. CZYTAJ WIĘCEJ
Kiedyś termin High Need Baby (dziecko o wysokich potrzebach) nie był dla mnie znany. Nie mówi się o tym w telewizji. Na forach internetowych raczej trudno znaleźć odpowiednie informacje na ten temat, gdy się nie wie czego szukać. Najpopularniejsze poradniki dla rodziców w większości prezentują coś zupełnie odwrotnego. A wymagające dzieci istnieją i wcale nie są taką rzadkością. CZYTAJ WIĘCEJ
Rodzice podjeżdżają pod sklep, dziecko śpi. Wyskakują tylko na chwilę, by nie budzić maleństwa. Taki brak wyobraźni na szczęście zdarza się stosunkowo rzadko. Jednak obecnie przez zakaz wprowadzania dzieci do sklepów coraz częściej. CZYTAJ WIĘCEJ
Kamienie naturalne, półszlachetne, szlachetne, minerały, kryształy – nazw i podkategorii jest wiele, ale wszystkie one są niezwykłym darem ziemi, które człowiek wykorzystuje już od dawna. Jaki kamienie naturalne mogą mieć na nas wpływ i dlaczego cieszą się coraz większym powodzeniem, postaram się dzisiaj odpowiedzieć. CZYTAJ WIĘCEJ
„Kto czyta książki – żyje podwójnie” te słynne dziś słowa padły niegdyś z ust Umberto Eco i są bardzo często powtarzane i przywoływane. Nie ma w tym nic dziwnego. Kto raz trafi na dobrą książkę, od której nie można się oderwać, dokładnie wie, co autor miał na myśli. Niektóre historie potrafią mocno pochłonąć. CZYTAJ WIĘCEJ
Wszelkie informacje dotyczące przechodzenia koronawirusa w czasie ciąży i transmisji go na dziecko są bardzo okrojone. Brakuje przypadków, badań i wiedzy, jakich skutków długofalowych możemy oczekiwać. WHO zaleca w ciąży spokój, higienę i dbanie o swoją odporność. CZYTAJ WIĘCEJ
W dobie ryzyka zakażenia wirusem SARS-Cov-2 i zachorowania na Covid 19 wszyscy zastanawiamy się jak się skutecznie bronić. Przed infekcjami chroni nas skomplikowany system – nasz układ immunologiczny. Aby odporność organizmu mogła funkcjonować na pełnych obrotach, nie należy jej osłabiać. Bardzo duży wpływ na jej odpowiedni stan ma ilość naszej aktywności fizycznej, snu i odpoczynku, ważny jest również poziom stresu, ale przede wszystkim kluczowy wpływ ma sposób naszego odżywiania! O tym jak jeść, aby wzmocnić organizm i nie osłabiać odporności mówią specjaliści z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium. CZYTAJ WIĘCEJ
Młode mamy zmagają się z wieloma pociążowymi problemami. Dotykają one nie tylko dróg rodnych i otaczających je struktur, ale również reszty ciała. Z jednej strony przeszkadzają dolegliwości takie jak rozciągnięta śluzówka pochwy i wysiłkowe nietrzymanie moczu, a z drugiej nie da nie zauważyć defektów estetycznych, jakimi są rozstępy, wiotka skóra brzucha, oponka, czy cellulit. Jak się ich pozbyć? Potrzeba metody silnie regenerującej i oddziałującej na głębokie warstwy tkanek. Zaliczmy do nich HIFU, czyli skupione ultradźwięki. O tym jak działają na wszystkie wymienione kobiece przypadłości, odpowiem w tym tekście. CZYTAJ WIĘCEJ
Wraz z wiekiem zmienia się całe nasze ciało. Najbardziej widoczne zmiany zachodzą oczywiście na zewnątrz i dotyczą wyglądu skóry i kształtu twarzy, ale tak naprawdę proces starzenia dotyczy wszystkich komórek naszego organizmu. Od urodzenia aż do wieku kilkunastu lat dojrzewamy i rośniemy. Przez następnych kilka lat organizm utrzymuje się w stanie względnej równowagi. Mniej więcej po 25-tym roku życia rozpoczyna się już widoczny proces starzenia. Dlaczego właściwie tak się dzieje? Jak przebiega ten proces? Na te, jak i inne pytania również w kontekście estetyki odpowie ten artykuł. CZYTAJ WIĘCEJ
Tegoroczna gala rozdania Oscarów była głośna również ze względu na zakaz emisji reklamy produktów dla kobiet w połogu. Ta sytuacja zapoczątkowała międzynarodową debatę na temat cenzurowania i upiększania poporodowej rzeczywistości. Okazuje się, że to temat tabu i wiele kobiet skarży się na to, że nie wiedziało jak naprawdę wygląda czas świeżo po urodzeniu dziecka i z czym się będą zmagać do momentu, aż znalazły się w tej sytuacji. Dziś wytłumaczę czym jest połóg i jak przetrwać ten trudny czas. CZYTAJ WIĘCEJ
Ubiegła dekada była czasem intensywnego rozwoju nowoczesnych technologii, powstawania autorskich metod działania oraz zmiany wizerunku medycyny estetycznej. Polacy chcą rozsądnie i efektywnie czerpać z jej dobrodziejstw. O najnowszych trendach oraz tendencjach w korzystaniu z różnorakich zabiegów odmładzających i poprawiających urodę opowiem w tym tekście. CZYTAJ WIĘCEJ