Kolagen jest wszystkim dobrze znany ze względu na to, że odpowiada za jędrność, a więc i młodość skóry. Jego nazwa jest bardzo często wykorzystywana w kontekście różnego typu kosmetyków i zabiegów urodowych. Jednak tak naprawdę mało osób wie, czym właściwie on jest, z czego się składa i jak może być pozyskiwany. CZYTAJ WIĘCEJ

Choć mankamenty nóg z powodzeniem możemy ukryć pod ubraniem, to chyba jednak każda kobieta wolałaby móc cieszyć się ich pięknym wyglądem. O zgrabnych i gładkich nogach marzymy zawłaszcza latem. Przeczytaj, jakie zabiegi medycyny estetycznej pomogą Ci pozbyć się niedoskonałości tej części ciała jeszcze przed wyjazdem na urlop. CZYTAJ WIĘCEJ

Cellulit to schorzenie, którego podłożem są zaburzenia mikrokrążenia w skórze. To przez nie zaburzany jest metabolizm komórkowy, tlen dostarczany jest do tkanek w bardzo małych ilościach, a tłuszcz i substancje przemiany materii, zamiast być eliminowane, zatrzymują się w organizmie. W efekcie, w skórze zaczynają pojawiać się obrzęki, komórki tłuszczowe powiększają się, a w ostateczności tkanki ulegają zwłóknieniu – tak ogólnie wygląda mechanizm powstawania cellulitu. CZYTAJ WIĘCEJ

Każdy z nas wie, że woda jest ważna w procesach życiowych,ale ile potrafimy wymienić funkcji, jakie spełnia ? CZYTAJ WIĘCEJ

Niedoczynność tarczycy jest schorzeniem, które powoduje m.in. przybranie na wadze. Dlatego też osoby, które narzekają na zaburzenie wydzielania hormonu tarczycy muszą szczególnie dbać o swój sposób odżywiania. Dieta przy niedoczynności tarczycy powinna opierać się przede wszystkim na suplementacji jodu. Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy wymaga także wzbogacenia swojej diety o produkty białkowe, gdyż dzięki temu usprawniony zostanie metabolizm i spalanie tłuszczu. CZYTAJ WIĘCEJ

Twoje dziecko budzi się często w nocy? Przebudza się co kilka godzin i jedyną metodą, by położyć je spowrotem spać, jest karmienie? Jeśli pediatra uznał, że Twoje dziecko nie potrzebuje już nocnych posiłków, możesz powoli zacząć odstawiać dziecko od piersi/butelki. CZYTAJ WIĘCEJ

DWA SKŁADNIKI, KTÓRE OCZYSZCZĄ TWÓJ ORGANIZM Z TOKSYN. Toksyny sprawiają, że oznaki starzenia i zmęczenia są bardziej widoczne. Aby wyglądać młodziej i zdrowiej, należy pozbyć się trujących substancji. Oczyszczanie organizmu nie musi kosztować fortuny ani wiązać się z codziennym pochłanianiem garści różnego rodzaju tabletek i litrów mikstur. CZYTAJ WIĘCEJ

Słowo „dieta” pochodzi od języka greckiego i dla starożytnych Greków oznaczało styl życia, czyli sposób żywienia się i aktywność fizyczną. Obecnie dieta oznacza sposób żywienia uwzględniający odpowiedni dobór produktów pod względem ilościowym i jakościowym oraz urozmaicenia posiłków. Żywienie podstawowe stosuje się u osób zdrowych. Musi dostarczać odpowiednią ilość energii dla utrzymania prawidłowej masy ciała oraz wszystkich niezbędnych składników odżywczych zgodnie z potrzebami organizmu. Żywienie dietetyczne jest modyfikacją żywienia podstawowego. Powinna ona jeszcze poza wyższymi zadaniami oszczędzać chory narząd , pokrywać zwiększone zapotrzebowanie na te składniki pokarmowe, które w wyniku choroby są wykorzystane lub tracone w większej ilości, ograniczyć lub wykluczać składniki pokarmowe, których przemiana w organizmie jest upośledzona, nie zawierać składników na które chory jest uczulony i pomagać w wyzdrowieniu. CZYTAJ WIĘCEJ

Skuteczność i bezpieczeństwo medycyny estetycznej gwarantuje nie rodzaj zabiegu, lecz specjalista, który go wykonuje. Medycyna estetyczna to niezwykle silne narzędzie, które w zależności od tego w czyich rękach się znajduje, może dawać świetne efekty lub wręcz przeciwnie - nie dawać ich wcale, albo jeszcze gorzej - wywoływać powikłania i skutki uboczne. Zapoznaj się z podstawowymi zasadami, które pozwolą Ci ocenić, czy trafiłaś do dobrego gabinetu medycyny estetycznej. CZYTAJ WIĘCEJ

Błonnik witalny uchodzi w ostatnim czasie za cudowny środek na odchudzanie. Czy jest on rzeczywiście skuteczny? Jak błonnik wpływa na nasz organizm? Sprawdź, co warto wiedzieć na jego temat. CZYTAJ WIĘCEJ

Wiele miejsca w mediach poświęca się macierzyństwu, opisuje się szeroko rolę matki a tytułowy tata pozostaje nadal w cieniu. Niesłusznie, bo ci nasi "bohaterowie drugiego planu" odgrywają bardzo ważną rolę - gdyby nie oni, cała ta misterna konstrukcja nazywana "rodziną" - ległaby w gruzach. CZYTAJ WIĘCEJ

Kamica żółciowa i nadmierne spożycie alkoholu to najczęstsze przyczyny ostrego zapalenia trzustki.Choroby, która w swej ostrej postaci może nawet doprowadzić do śmierci. CZYTAJ WIĘCEJ

Mimo systematycznej popularyzacji wiedzy medycznej i psychologicznej, wciąż wiele osób miewa wątpliwości dotyczące różnic pomiędzy psychologiem, psychiatrą a psychoterapeutą. Kto pomoże w konfliktach małżeńskich, a kto będzie odpowiedni w przypadku depresji? Do kogo i jak umówić się na wizytę? Czym różnią się te profesje? CZYTAJ WIĘCEJ

Czekasz na ten dzień z niecierpliwością,z pewnymi oczekiwaniami i wyobrażeniami, jak będzie wyglądało wasze życie. Często jednak rzeczywistość potrafi nas zaskakiwać... CZYTAJ WIĘCEJ

Rozwój technologiczny zrewolucjonizował medycynę estetyczną. Moim zdaniem, za pomocą laserów można pozbyć się prawie każdego problemu estetycznego. Kluczem do sukcesu jest umiejętne dobranie do problemu odpowiedniego urządzenia i parametrów leczenia. CZYTAJ WIĘCEJ

Nasza skóra stanowi naturalną barierę dla organizmu. Granica jej przenikania to cząsteczki nie większe niż 3kDa – dla porównania najmniejsza cząsteczka kwasu hialuronowego ma wielkość 10 kDa. Oznacza to, że kremy, maski czy balsamy działają w głównej mierze w wierzchniej warstwie skóry (przenikają głębiej w niewielkich ilościach bądź wcale). Oczywiście pielęgnacja wierzchniej warstwy skóry jest równie ważna, natomiast nie ma ona znacznego wpływu na głębsze partie skóry odpowiedzialne za zmiany chorobowe, procesy regeneracji, budowę kolagenu, rewitalizację czy liftingowanie, na których de facto najbardziej nam zależy. CZYTAJ WIĘCEJ

Monotonna dieta, stres czy pośpiech, restrykcyjne diety ( zwłaszcza u pań) i zbyt intensywne ćwiczenia (to znowu dotyczy panów) mogą prowadzić do powstawania niedoborów witamin w organizmie.W niektórych przypadkach przyczyną problemu mogą być również zaburzenia wchłaniania i inne choroby układu pokarmowego.Witaminy są ważne dla funkcjonowania naszego organizmu, a dłuższe niedobory mogą prowadzić do wielu poważnych schorzeń. CZYTAJ WIĘCEJ

Są takie objawy chorobowe, które niezwłocznie powinniśmy skonsultować z lekarzem specjalistą , a przynajmniej z lekarzem pierwszego kontaktu. CZYTAJ WIĘCEJ

Picie napojów gazowanych może być jeszcze bardziej niebezpieczne niż do tej pory sądziliśmy. Tak wynika z nowego badania amerykańskich naukowców opublikowanego w czasopiśmie Circulation. Według ekspertów gazowane napoje słodzone cukrem mogą być przyczyną niemal 184 tysięcy zgonów rocznie na całym świec Wiele osób uważa na to, co je, ale nie na to, co pije, kiedy są na diecie – to błąd. Przeciętnie wypijamy 1/5 dziennej zalecanej dawki kalorii. CZYTAJ WIĘCEJ

Niektórzy twierdzą, że pierwsze wrażenie na temat nowo spotkanej osoby powstaje w ciągu 15 pierwszych sekund kontaktu, inni podają 10 sekund, a jeszcze inni, że wystarczą zaledwie 4 sekundy, aby wyrobić sobie wstępną, ogólną opinię o właśnie poznanym człowieku. Psychologia społeczna poświęca temu zagadnieniu dużo uwagi. Istnieje wiele badań na ten temat, a wszyscy znamy je z własnej życiowej praktyki. Jak zatem zrobić dobre pierwsze wrażenie? CZYTAJ WIĘCEJ

Prawidłowe odżywianie opiera się na siedmiu podstawowych składnikach, są nimi:białka,węglowodany,tłuszcze,witaminy,składniki mineralne,błonnik,woda. Codziennie należy dostarczyć odpowiednią porcję każdego z nich.Bardzo ważną rolę w żywieniu odgrywa prawidłowe przygotowanie posiłków. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy zastanawiałaś się dlaczego dzieci wszędzie zabierają ze sobą znoszone, stare zabawki? Dlaczego nie pozwalają Ci jej wyprać. Co takiego szczególnego jest w starej zabawce? Jaki jest jej sekret? CZYTAJ WIĘCEJ

Najgorsze porozumienie jest lepsze od najlepszego wyroku sądu – dlaczego tak jest? Mediacja jest metodą rozwiązywania sporów dużo bardziej przyjazną dla stron niż tradycyjna procedura sądowa, a jednocześnie pozostaje skuteczna i efektywna - sprawy zostają rozwiązane szybciej, taniej i skuteczniej. Pozwala na zakończenie sporu zanim sprawa zostanie skierowana do sądu lub rozpocznie się sprawa sądowa. CZYTAJ WIĘCEJ

Trądzik to problem bardzo złożony, jeśli myślisz, że wyleczysz go tonikiem z drogerii i maścią z apteki to możesz długo czekać na efekty. Trądzik, to nie tylko problem skóry. Trądzik to sprawa genetyki, odżywiania, hormonów, prawidłowej pielęgnacji, nietolerancji pokarmowych, stresu itd... Podstawą w leczeniu trądziku jest podejście holistyczne. CZYTAJ WIĘCEJ

Przeciętny polak zjada około 70-150 kg pieczywa rocznie, najczęściej nie zdając sobie sprawy z czego jest zrobione.Bardzo trudno jest kupić dobry chleb. CZYTAJ WIĘCEJ

Początki medycyny estetycznej wywodzą się z chirurgii plastycznej. Większość zabiegów w obydwu dziedzinach polegało zazwyczaj na wycinaniu, zapełnianiu lub naciąganiu fragmentów tkanki, w celu zatuszowaniu jej niedoskonałości. Cały proces polegał na mechanicznym i sztucznym usunięciu problemu. Tymczasem współczesna, nowoczesna medycyna estetyczna odchodzi od starych standardów i kładzie mocny nacisk na leczenie poprzez naturalną regenerację! CZYTAJ WIĘCEJ

Jakie jest idealne śniadanie na kaca? To mit, że potrzebujemy wtedy ciężkiego i tłustego posiłku. Tak naprawdę organizm domaga się porcji witamin, minerałów i antyoksydantów, które straciliśmy podczas imprezy. Oto przepis na śniadanie, które zwalczy nieprzyjemne skutki przedawkowania procentów. CZYTAJ WIĘCEJ

Antyoksydanty, inaczej nazywane przeciwutleniaczami, to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. Spowalniają procesy starzenia organizmu oraz zapobiegają rozwojowi chorób określanych jako cywilizacyjne. Do antyoksydantów zaliczmy witaminę A, E i C, karotenoidy (na przykład beta-karoten, zeaksantyna), bioflawonoidy, niektóre składniki mineralne, na przykład cynk i selen, a także związki, takie jak koenzym Q. CZYTAJ WIĘCEJ

Chyba nie ma takiej osoby, która nie słyszałaby o kwasie hialuronowym. To najpopularniejszy preparat z gatunku wypełniaczy, które wykorzystywane są w medycynie estetycznej do zapełniania ubytków w skórze oraz modelowania twarzy. Nie każdy jednak wie, że istnieje również szereg innych substancji, które z powodzeniem mogą go zastępować i dawać nawet lepsze efekty. CZYTAJ WIĘCEJ

Refluks żołądkowo-przełykowy to uciążliwa dolegliwość, która polega na cofaniu się treści z żołądka do przełyku. Najczęstsze objawy tej choroby to zgaga i uczucie palenia w przełyku. Nie w każdym przypadku konieczna jest interwencja lekarza. Jak można poradzić sobie z refluksem? CZYTAJ WIĘCEJ