Uroda rudowłosej dziewczyny intryguje i zachwyca. Kojarzona jest z jesienią – złocistą porą roku, która po części jest romantyczna, ale i trochę kapryśna. Typ urody jesień jest bardzo wymagający – potrzebuje szczególnej pielęgnacji i wyjątkowego makijażu. Makijaż dla rudowłosej dziewczyny powinien być delikatny, ale jednocześnie wyrazisty, aby wydobyć blask i naturalne piękno posiadaczki ognistych włosów. Zatem, jak taki makijaż wykonać? CZYTAJ WIĘCEJ

Soczewki kontaktowe nie służą już tylko do korygowania wady wzroku. Ostatnio zapanowała moda na kolorowe soczewki do oczu. Dzięki nim można podkreślić naturalny kolor tęczówki, dodać oczom blasku lub całkowicie zmienić kolor oczu na zupełnie zwariowany. Taka metamorfoza oczu sprawi, że pierwsze spojrzenie zostawi niezapomniane wrażenie. Jesteś zainteresowana zmianą barwy swoich oczu? To do dzieła! Dzisiaj odpowiadamy na pytania, jak zmienić kolor oczu i czy stosowanie kolorowych soczewek jest bezpieczne. CZYTAJ WIĘCEJ

  Powszechnie mówi się, że wszystko jest dla ludzi. Ale przypomnij sobie, jak się czułaś następnego dnia o poranku po całonocnej imprezie syto zakrapianej alkoholem. Ból głowy, suchość w ustach i żołądek znajdujący się gdzieś w pobliżu gardła... czyli kac. Cały organizm ulega zatruciu alkoholowemu, a najbardziej cierpi na tym twoja delikatna skóra, bo ulega drastycznemu wysuszeniu. Zastanawiasz się, jaki jest wpływ alkoholu na skórę? Odpowiadamy - co najmniej, opłakany w skutkach! CZYTAJ WIĘCEJ

Pomimo że przed każdym wyjściem z domu poświęcasz minimum pół godziny, aby wykonać profesjonalny makijaż, to i tak już parę godzin później nie ma po nim śladu. W zamian na twarzy pojawiają się nieestetyczne cienie z tuszu do rzęs, cień do powiek gromadzi się w załamaniach skóry, a wszystkie niedoskonałości cery widać z daleka. Czy ty też to znasz? Jeśli zastanawiasz się, jak utrwalić makijaż, aby został tam gdzie być powinien i wyglądał pięknie i świeżo nawet po paru godzinach, koniecznie skorzystaj z naszych porad! CZYTAJ WIĘCEJ

Wakacje to znakomity czas na przełamanie łóżkowej nudy. Ukwiecone łąki i gorące piaski plaż zachęcają do opuszczenia sypialni i urzeczywistnienia swoich najskrytszych marzeń. Zatem dlaczego nie dać upust swoim pragnieniom pozwalając sobie na odrobinę fantazji i nie skusić się na seks w plenerze? W końcu dobry związek i udany seks to kwestia wyobraźni, a gorąca randka na łonie natury doda odrobinę pikanterii. CZYTAJ WIĘCEJ

Wiele się mówi o wpływie odżywiania na zdrowie organizmu. Prawidłowo zbilansowana dieta wpływa pozytywnie nie tylko na nasze zdrowie, ale też na to, jak wyglądamy. Wszystkie pragniemy mieć piękną cerę, mocne paznokcie i lśniące włosy, więc kupujemy przeróżne kosmetyki pielęgnacyjne. Niestety często zapominamy o tym, że dobrze zbilansowana dieta jest skuteczniejsza w przywracaniu blasku urodzie niż kosmetyki najdroższych firm. Podpowiadamy, jakie produkty bogate w witaminy i minerały włączyć do jadłospisu, aby wydobyć swój wewnętrzny blask. CZYTAJ WIĘCEJ

Odpowiednio dobrany lakier na paznokciach stanowi idealne wykończenie stroju, ale dlaczego nie zaszaleć i nie poeksperymentować z kolorowym manicurem? Szczególnie, że kolorowe paznokcie to najmodniejszy hit tego lata. Szalone modne kolory paznokci stanowią najważniejszy element stylizacji, nierzadko zastępują biżuterię, a przede wszystkim poprawiają samopoczucie. Jeśli jeszcze nie wiesz, jaki kolor lakieru wybrać, odpowiedź jest prosta – każdy, byle w soczystym i neonowym odcieniu! CZYTAJ WIĘCEJ

Terapia tańcem, czyli choreoterapia bazuje na ruchu i artystycznym wymiarze tańca. Taka terapia zabawą to metoda lecznicza, której głównym celem jest poprawa nastroju osób biorących w niej udział. Dodatkowe korzyści płynące z terapii ruchem to zwiększenie świadomości ciała oraz otwieranie się na nowe relacje społeczne. Taniec towarzyski jest niezwykle przyjemnym doświadczeniem, więc dlaczego nie spędzać wolnego czasu na zajęciach, które poprawiają nastrój? Przeczytaj i przekonaj się, jakie korzyści możesz uzyskać, biorąc udział w terapii tańcem. CZYTAJ WIĘCEJ

  Skuteczna ochrona przed wilgocią fizjologiczną i przykrym zapachem jest bardzo ważna, szczególnie latem. Aby zapewnić sobie gwarancję długotrwałej świeżości, musisz wybrać najlepszy antyperspirant. Tylko odpowiednio dobrany kosmetyk zapewni poczucie świeżości podczas upalnych dni, w pracy czy na randce. Ale jaki antyperspirant wybrać, aby nadmierne pocenie się całkowicie wyeliminować? CZYTAJ WIĘCEJ

Jedzenie to bardzo ważny element naszego życia. Wybór odpowiednich produktów żywnościowych i spożywanie ich zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania jest istotne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zdrowy styl życia to przede wszystkim zdrowe odżywianie. Prawidłowe nawyki żywieniowe, jeśli zostaną wprowadzone do diety, z pewnością pomogą w utracie zbędnych kilogramów u osób z nadwagą, natomiast ludziom o prawidłowej masie ciała dodadzą energii i zaowocują lepszym samopoczuciem. Spróbuj i przekonaj się, że dobre nawyki żywieniowe i bilansowanie zdrowej diety to zdrowsza ty! CZYTAJ WIĘCEJ

Wakacje pozostawiają nie tylko przyjemne wspomnienia z odpoczynku i piękną opaleniznę na skórze. Wiatr, piasek, słona lub chlorowana woda oraz promienie słoneczne mogą sprawić, że nasze włosy staną się przesuszone, szorstkie, łamliwe i rozdwojone na końcach. Aby uniknąć takich przykrych niespodzianek, o włosy należy zadbać zarówno przed samymi wakacjami, jak również w trakcie urlopu. Pielęgnacja włosów latem wymaga trochę wysiłku, ale odpowiednia potrafi zdziałać cuda. Zatem do dzieła! CZYTAJ WIĘCEJ

Szczupła sylwetka to dzisiaj niemal obowiązek współczesnego człowieka. Wraz z modą na zachowanie linii oraz w imię idei walki z otyłością zaczęto produkować żywność o obniżonej wartości energetycznej. Na półkach sklepowych można znaleźć produkty light, fitness lub slim. Nazwy te sugerują obniżoną kaloryczność, ale… czy to prawda? Czy żywność light to zdrowe odchudzanie?  CZYTAJ WIĘCEJ

Soczewki kontaktowe są bardzo wygodne w użytkowaniu. Stanowią popularny zamiennik okularów, które czasami trudno dobrać do kształtu twarzy. Jednak podstawowa zasada stosowania szkieł kontaktowych to odpowiednia pielęgnacja. Musisz dbać o swoje szkła kontaktowe, aby nie wystąpiły groźne infekcje oczu. Pielęgnacja soczewek kontaktowych to czyszczenie i przechowywanie. Ale w jaki sposób robić to prawidłowo? Jaki wybrać płyn do soczewek kontaktowych, skoro na rynku dostępne są różne rodzaje?  CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje popękane naczynka krwionośne, wspomaga krzepliwość krwi, umożliwia gojenie ran. Dostarczana do organizmu spełnia jeszcze jedną bardzo ważną funkcję u kobiet – zmniejsza nadmierne krwawienie miesiączkowe. Jaka jest jeszcze rola witaminy K, i w jakich produktach spożywczych się znajduje? CZYTAJ WIĘCEJ

Opalanie podczas słonecznych, gorących dni jest bardzo przyjemne. Kto z nas nie lubi wygrzewać się w letnich promieniach słonecznych, patrząc jednocześnie jak skóra pokrywa się pięknym brązowym odcieniem? Bezpieczne opalanie wymaga jednak przestrzegania kilku zasad. Kosmetyki do opalania powinny stanowić nieodłączny atrybut każdego pasjonata kąpieli słonecznych. A jak to jest z opalaniem topless? Jak należy dbać o skórę piersi podczas opalania? Czy opalanie topless jest bezpieczne dla pięknych, kobiecych krągłości? CZYTAJ WIĘCEJ

Codzienna gonitwa w miejskiej dżungli i coraz szybsze tempo życia sprawiają, że zaczynamy szukać sposobu na ukojenie skołatanych nerwów i wyciszenie myśli. Niestety myślimy o tym dopiero, gdy organizm wysyła wyraźne sygnały w postaci chronicznego zmęczenia, przygnębienia, czy bezsenności. Pragniemy wówczas znaleźć cudowne antidotum i jesteśmy w stanie zapłacić górę pieniędzy, aby je dostać. Jednak ukojenie może być w zasięgu ręki, ponieważ ćwiczenia jogi to idealny sposób na rozładowanie stresu, zrzucenie ciężkiego bagażu negatywnych emocji. Zatem, jaki wpływ na kondycję ducha i ciała ma joga? CZYTAJ WIĘCEJ

Seks, i wszystko co z nim związane, jest nieodłącznym elementem życia każdego dorosłego człowieka. Fantazje seksualne, bardziej czy mniej wybujałe, nie są powodem do niepokoju. Problem zaczyna się, kiedy erotyczne myśli pojawiają się w różnych momentach, są natrętne, nie dają spokoju i ciągle powracają. Takich objawów nie wolno bagatelizować, ponieważ natręctwa seksualne w konsekwencji mogą wywierać destrukcyjne skutki nie tylko na życie seksualne, ale również emocjonalne, jak i społeczne. CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania posiłków w taki sposób, aby zapewnić organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze, czyli pełnowartościowe białko, żelazo, czy witaminę B12. Na deficyt tych ważnych składników jest narażony każdy, kto nieroztropnie przechodzi na dietę bezmięsną. Czy zatem można z czystym sumieniem powiedzieć, że dieta wegetariańska jest zdrowa?  CZYTAJ WIĘCEJ

Motywacja do ćwiczeń jest kluczowym czynnikiem decydującym o osiągnięciu sukcesu. Jest nawet ważniejsza niż wrodzone predyspozycje, warunki, czas czy pieniądze. Ale co zrobić, kiedy zaczynasz odchudzanie i nagle zapał do ćwiczeń mija? W jaki sposób odnaleźć w sobie motywację i jak jej nie stracić? Jeśli nie potrafisz zmusić się do ćwiczeń, przełamać lenistwa, niechęci czy strachu przed porażką, wprowadź w życie nasze sposoby na utrzymanie motywacji do ćwiczeń, a sukces masz gwarantowany! CZYTAJ WIĘCEJ

Zdrowy, spokojny sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nasz sen niejednokrotnie jest daleki od ideału. Co czwarta osoba ma problemy z zasypianiem, a co piąta cierpi na bezsenność. Czy tobie też się zdarza kłaść do łóżka po ciężkim dniu pracy z nadzieją na szybkie przyjście błogiego snu, ale poplątane myśli nie pozwalają zasnąć? Przeczytaj poniższy artykuł i zastosuj proste domowe sposoby na bezsenność, a kłopoty z zasypianiem nie będą już twoją nocną zmorą. CZYTAJ WIĘCEJ