Pączki domowe
... prawdziwe domowe pączki. Wbrew pozorom nie jest to tak trudne, jakby się na pierwszy rzut oka mogło wydawać. Wystarczy tylko odrobina chęci i krótki trening, by stworzyć pierwsze w życiu pączki ...
10 stresowych pułapek, których lepiej unikać
... i nieregularne odżywianie się · Uleganie naciskom innych ludzi i brak asertywności · Słabe zdolności organizacyjne i zarządzanie czasem · Agresja na drodze · Nadużywanie ...
Nadmiar tłuszczyku na biodrach odbiera ci dobry nastrój? Dowiedz się, jak zwalczyć uporczywą tkankę tłuszczową!
... Nie ograniczaj się wyłącznie do jednego treningu 57884 Na podstawie badań naukowych wiadomo, że najlepsze rezultaty w postaci zwiększenia spalania tłuszczu, uzyskuje się poprzez połączenie treningów ... cardio, siłowych oraz HIIT (z ang. High ...
Pantene przeciw stereotypom na temat kobiet w miejscu pracy
... poruszenie na całym świecie. Zainspirowany został kulturą filipińską, w której kobieta nie powinna wykazywać zbytniej asertywności ani silnej woli w dążeniu do swoich celów. Z badań przeprowadzonych ...
Spocznij!
... Droga Margolu, Mam problem z asertywnością. A właściwie wręcz odwrotnie - mam problem z brakiem asertywności, stanowczości, z wyrażaniem swojego zdania i formowaniem myśli. Zwłaszcza jak coś ... – zapadniesz na zdrowiu. A nade wszystko – z ...
Jak biegać, aby schudnąć?
... , a w pozostałe dni ich trening trwa nie krócej niż godzinę. Jeżeli twoja przygoda ze sportem dopiero się zaczyna, nie dasz rady osiągnąć takiego tempa. Jednak wszystko przed tobą. Zacznij od biegania ciągłego ... przez 15-20 minut. Z czasem ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
3 powody, dla których warto kupować książki używane
... czy też trening pamięci. Zwiększanie domowej biblioteki nie musi jednak oznaczać dużych kosztów. Z pomocą przychodzi inwestycja w książki używane. Oprócz tego, że jest zwyczajnie opłacalna niesie ze sobą szereg innych korzyści. O czym mowa w ...
Marchewka z groszkiem
... się wielogodzinnymi treningami na siłowni i zmuszać się do odwiedzania solarium. Wystarczy, że zmienisz swoje nawyki żywieniowe i sprawisz, że w twojej codziennej diecie znajdzie się wiele potraw ...
Chłodne, jesienne dni zniechęcają cię do biegania? Możesz to zmienić, zakładając odpowiedni strój treningowy!
... . Nawet nie myśl teraz o rezygnacji z treningu! Możesz pokonać przeszkody, które natura stawia na twojej drodze do osiągnięcia szczupłej sylwetki. Odpowiedni ubiór sprawi, że będzie ci się przyjemnie biegało nawet wtedy, gdy będzie padał deszcz ...
Przegląd sportowych stylizacji na jesień. PROSTO czy REEBOK – która marka robi to lepiej?
... Nie masz motywacji do ćwiczeń w sezonie jesienno-zimowym? Zdradzę ci sposób na wytrwałość w treningach – modny strój sportowy. Jeżeli włożysz dres czy legginsy do biegania ...
Akcja STOP POPLĄTANYM WŁOSOM! Opaska do włosów IVYBANDS
... W nadchodzącym sezonie nie pozwól, aby cokolwiek zburzyło Twoją motywację do działania. Codzienny trening jest bardzo wymagający, dlatego warto zadbać o swoją wygodę podczas wysiłku fizycznego ... , opaska doskonale podtrzymuje włosy podczas ...
Jak najefektywniej ćwiczyć na bieżni?
... . Pierwsze kroki na bieżniPoczątkujący biegacz swoją przygodę z bieganiem powinien zacząć od treningu czterdziestominutowego, łączącego bieg ze spacerem, który też pozytywnie wpływa na sylwetkę ... . W ten sposób przygotujesz swoje ciało do ...
Czy jesteście asertywni?
... zdania? Logicznie i na spokojnie czy unosicie się gniewem i emocjami?Czy te działania przynoszą skutek? To oblicze asertywności zakłada obronę swoich opinii, racji. Ale jest jeszcze druga strona medalu ...
Kiedy wrócić do ćwiczeń po porodzie? Jest kilka ważnych zasad
... Kiedy wrócić do ćwiczeń po ciąży? Na to pytanie odpowiedzi szuka wiele mam. Te, które słyszały o tym, że kwas mlekowy może zmienić smak pokarmu, rezygnują z treningów na rok a nawet dłużej ... po treningu. W tym czasie w organizmie nie ma już ...