Taniec zumba
... . Zasięg popularności zumby zaczął się gwałtownie poszerzać. Obecnie w Polsce coraz więcej klubów fitness proponuje ćwiczenia zumby. Na popularność zumby ma wpływ jej ogólnodostępność i prostota ... . Nie czekaj więc, połknij bakcyla już ...
Stretching - rozciągnij się!
... czy gimnastyczny. Ćwiczenia stretchingu nadają się również na zakończenie zestawu ćwiczeń, gdyż rozluźniają napięte mięśnie. Ze względu na ryzyko zbytniego naciągnięcia mięśni i powstania kontuzji, warto na początek zapisać się do klubu fitness ...
Przy odpowiedniej diecie i treningu do wakacji można zrzucić nawet 20kg
... w fitness klubie, szybki spacer, pływanie, bądź jazda na rowerze. Wysiłek fizyczny musi być ciągły i systematyczny. Minimalny czas takiego ruchu to 30 minut, ale należy pamiętać, że dopiero po 20 ...
5 zalet życia w centrum miasta
... mieście mamy szeroki wybór rozrywek: teatry, kina, restauracje i modne kluby. Rejon ulic Grzybowskiej i Twardej w Warszawie to miejsca oddalone zaledwie o kilka minut spacerem od Ogrodu Saskiego ... w najwyższej klasy sprzęt AGD oraz wykończone ...
Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki
... w większości klubów fitness (np. trening ABT). Stosowanie kosmetyków modelujących – balsamów, pilingów oraz żeli. W przypadku braku motywacji do ćwiczeń i samodyscypliny rozwiązaniem ...
Pierwsze objawy grzybicy paznokci
... , klubach fitness itp., w których chodzono boso. Grzybicy sprzyja trzymanie stóp w przepoconych skarpetkach i obuwiu, noszenie skarpetek z tworzyw sztucznych, noszenie zbyt ciasnego lub luźnego obuwia ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Piłkarskie emocje na najwyższym poziomie – zapowiedź weekendu!
... już, że po protestach w Anglii – projekt został zawieszony, a większość klubów opuściła szeregi Superligi. Jak poradzi sobie ekipa Królewskich w starciu z Betisem na swoim boisku? ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Najlepszy sposób na relaks? Wieczór z przyjaciółkami!
... Praca zdalna oraz brak swobodnych kontaktów społecznych z powodu pandemii wielu osobom daje się we znaki. Brakuje nam wyjść do klubów, restauracji czy kina z przyjaciółmi. Jednak nie należy ...
Projekt: ciało bez skazy
... . po wysiłku fizycznym. Ruszaj się z… umiarem Nie chodzi o to, że na siłowni masz dawać z siebie minimum. Ale często, gdy postanawiamy, że bierzemy się za siebie, kupujemy karnet do klubu fitness ... na początku drogi po piękną sylwetkę jest ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak wrócić do formy po zimie?
... motywację. Szlifowanie formy na siłowni Przy szlifowaniu formy na wiosnę warto także pamiętać o zaletach ćwiczenia na siłowni, chociaż dziś mówi się częściej o klubach fitness. To profesjonalne ... wystarczy wizyta dwa lub trzy razy w klubie, ...
Swędzenie pochwy
... dochodzi u kobiet, które prowadzą siedzący tryb życia, noszą obcisłą bieliznę, nieprzewiewne stroje, często korzystają z basenów, saun i natrysków w klubach fitness. Grzybica pochwy wywoływana ...
Co się dzieje z twoim ciałem, gdy za dużo ćwiczysz?
... twojego zdrowia. Przewlekłe bóle głowy mogą być spowodowane odwodnieniem organizmu. Zamiast łykać kolejne tabletki przeciwbólowe, ogranicz czas spędzany w klubie fitness i zadbaj o dostarczenie ...